整体、ぎっくり腰の治し方

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ぎっくり腰

一般には、この状態は、重量物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われる場合がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体のぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ背骨を調整します。微妙な関節の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、痛みが一瞬で消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強い矯正をする治療院にいくのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療を行い悪化する事があるのです。いい整体では、急性腰痛に対してどんな時も強い施術を行うことはないのです。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どのようなものなのか分かっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正は行いません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になることはありえないと思っているからです。（しかし一部の病院で骨盤の施術を独自にやっている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の治療をすることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般の医療で「骨盤」はズレないとされ整体では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産の時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は普通可動することは無いと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのズレを調整していくことで患者の痛みが改善されるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがあり少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが認められない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような器具ももちいる事もあるみたいです。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正をする方法をもちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を矯正により動かすので、普通は強い力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとっても有効な助けになる。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい骨盤に調整するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みを伴うことはあまり無いので早期での診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発現します。事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数です。長期間に渡る歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身に色々な悪影響をおよぼします。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」は、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療

病院でされる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットは少しは悪化を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を実感する人はわずかです。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人達がたくさん診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は発見されていないようです。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体院かも！整体の治療で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いようです。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです。確実な診断法や治療方法はなく分からない点も多い疾患となっています。長い時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も様々です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体といわれています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおく整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一度経験するのをおススメします！

姿勢の治し方、整体

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姿勢

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的には理想の背骨とは言えません。正常な背骨からハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。体全体は神経の命令によって働いているので神経の情報に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な不調を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような状態では、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。なので、身体が硬く固まって理想の姿勢になることができない方にとって良い姿勢に矯正するためのとても重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレにより姿勢を修正していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して正しい姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の位置まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はとっても有効であり一度の治療で良い姿勢になれることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く修正することができる。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の治療を受けても、常日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭にでる痛みのなかで表面的でないものです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が特定できないことも多くあります！要因は色々といわれるが、基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の人の1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては解らない所もありますが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！その他にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性のようです。

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

猫背矯正と整体

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猫背は治療できる/

猫背と姿勢矯正

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？学校や会社で「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？見た目を良く見せたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方のことはあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても改善する方が多くないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など矯正する必要がある。実績のある猫背の修正法をあらかじめ理解していることが「猫背」を治す基本になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい人達は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どのような調整法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする改善法は最も多く使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方達の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎を調整する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨矯正と整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。おおくの方がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の歪みを調整しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても治らない。整体に通ってもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の歪みを施術する必要がある。正しい背骨のズレの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には良い「背骨」のカーブとは言えません。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響し色々な疾病をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるので、自らが良くない背骨の状態だと気が付いたら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関してくわしい方は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。そのため、背骨のズレている人は背骨の曲がりのの治療が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な改善方法を上げてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」施術するやり方は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが困難な事がある。こんな場合は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を治療するべきとおススメます。筋力があれば良い脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎のカーブが悪化する時も沢山あります。いい「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正しい姿勢に保つのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的な方法でやらないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を修正する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の歪み治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正常な「背骨」の姿勢にする治療法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の所まで動かしても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の人達が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの治療は凄く有効で一度の治療で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の背骨の歪みの治療はできるだけされてみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのか分かってなければどのように改善したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの修正は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。整体の「背骨」のズレの矯正を受けることによって脊椎の湾曲の治療は、短い期間で調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。背骨の湾曲の矯正にとても大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは正常な「背骨」の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の調整を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正ですごく効果的なのは毎日正しい背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想の脊椎の状態をキープしやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの治療はとてもおすすめです。整体は脊椎の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを調整するときの効果は、正常な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら背骨の曲がりの調整をうけてみるといいでしょう。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える療法に使われる。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で、米国で生まれた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在、俗に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正（アジャストメント）して、身体の不調を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体に決まったやり方は無く人によって治療する事は違う。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手による技（道具は、補助として使用する）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院