整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）全てにもちいられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の症状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）して、疾病を自然回復させようとするものです。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」やオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体にお決まりの手順は無く、治療する人によって治療する事は異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手による技術（道具を使用する場合も）でする施術である。
産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療と整体

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猫背は治る

猫背を矯正しよう

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？奥さんから「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行っても解消されないなど猫背をよくしようとしても良くなる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の調整法をあらかじめ分かっていることが猫背など治療する基本になる。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。肉体は、神経によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳しい方は多くない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善するやり方は頻繁に使用される改善法で真向法などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で骨格を元の位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）の多くにもちいられる。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で、米国で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントすることにより、肉体を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体では定められた手順は無く、やる人によって施術することは異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の手技を使った整体、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使った技術（道具を使用することも）で行う治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭にでる痛みのうち、表面に生じる痛みでないもののことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が特定できない場合も多いようです！原因は色々と言われますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、いまだ分からないところもありますが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝の関係もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因についてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているみたいです。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

整体、脊柱側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は理想の状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現する。事故などで体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ないようです。長期にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことができます。

体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、身体に多種多様な影響をあたえます。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

外見

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を感じる方はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の治療

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者が多く来院します。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療法は発見されていません。しかし、一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、背骨の歪みの矯正

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのかも？外見をよくしたい。おおくの方達が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人達は数少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する方が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら理想的な方法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの調整法を知ることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想的な背骨の状態とはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな身体的不調を起こします。良くない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自分が悪い背骨の曲がりだとわかったら、少しでも早く脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、「背骨」のカーブしている人は脊椎のズレのの治療が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを治療できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法を上げてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎矯正しようとする方法は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があるのです。そのような場合は、まず理想の「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に治療するための重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレによって背骨の曲がりを施術するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の脊椎の位置を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなる時も多くあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを調整する方達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の矯正とっても有効です。だがしかし、筋トレをしている方達でも有効なやり方でやらないと背骨の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

「脊椎」を施術する整体などの方法もあります。「整体」の「背骨」の歪み施術は、背骨や骨盤を直接修正して理想の「背骨」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎をいいところまで治しても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの修正はとても有効でたった一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの調整を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。整体の「背骨」のズレの修正は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」のズレがどんな「背骨」のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんな背骨の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「脊椎」の湾曲の調整をやることで「脊椎」のズレの治療は、短期で治すことができます。しかし、これだけではとても大切なものが抜けている。「背骨」の湾曲の矯正にとても大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、とっても大切なのは理想の背骨の状態をいつでも保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の修正を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の調整で一番大切なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの修正はとってもお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを調整するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら背骨の曲がりの調整をするといいですよ。

ギックリ腰の改善方法

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ぎっくり腰

一般には、この病態は、重い物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能ならば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つです。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。やさしくズレた骨盤や脊椎を治療します。微妙な関節の歪みでも腰部に疼痛を発症することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、痛みがすぐになくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を行い悪化することがあるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な施術をおこなうことはないのです。

肩凝りと整体院の矯正

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです。肩がはると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があります。明確な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回体験するのをお薦めします。

姿勢矯正、整体

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になれたらと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに悪い姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に理想的な背骨とはいえません。正しい湾曲から逸脱した脊椎は骨格に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも影響を与えます。身体は、神経によって動いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響し様々な症状を起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そのような身体では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に修正するとても有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、すごく有効であり一度の治療で良い姿勢に修正することも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしても毎日歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。