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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック
背骨の矯正
背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試しても良くならない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る人が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと考えたら理想的な矯正法で「背骨」のズレを施術することが必要。正しい背骨のズレの矯正方法を知っていることが背骨のズレを治す一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には正常な背骨のカーブとはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな身体的不調を引き起こします。良くない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方達は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」のズレのの修正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のズレを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法をあげてみます。
柔軟などのストレッチ
柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」調整しようとするやり方は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。そんな場合は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための効果的な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレによって「背骨」の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があれば正常な脊椎の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪くなるときもたくさんあります。正常な「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい位置に維持するのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを調整する人達の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の改善すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理想的な方法で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
カイロプラクティックを背骨矯正
「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの背骨のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な「背骨」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を理想的なところまで治しても、理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術はとっても効果があり一回の修正で理想的な背骨の位置に回復できることこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの施術を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できれば受けてみる方がいい。まず自分自身の背骨の歪みがどのような脊椎の歪みをしているかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのかを分かってなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整をやることで「背骨」の曲がりの治療は、スムーズに早く治すことがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。脊椎のカーブの調整に一番大切なことは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの施術で最も有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想的な背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。