出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

出産時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。