12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティックと猫背

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猫背は治療できる


猫背矯正とは


「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背などを良くしたいという方のことはあまり聞きません。自己流で「猫背」などを治そうとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても成功する人がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など改善する必要がある。実績のある猫背の改善を改善前に知ることが猫背など治す基本になります。

猫背矯正を知ろう！


脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響します。体は、脳によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは？


猫背の調整に詳しい方は多くありません。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背改善


「猫背」を修正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟


脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する解消法は最も多く使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ


ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正


脊椎や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法。関節を直に矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは困難。カイロプラクティックで背骨を元の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？


猫背を治そうとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の矯正

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背骨矯正とカイロプラクティック


背骨矯正


「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？外見を改善したい。沢山の人がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを治療しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をおこなってもよくならない。「整体」にいっても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと思ったら理想的な治療法で背骨のズレを治療することが必要である。効果的な「背骨」のズレの修正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？


「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には良い「背骨」の状態とはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な体の異常をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く背骨のズレを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？


脊椎の事について詳し人は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。だから、「背骨」のズレている人達は脊椎のカーブのの調整が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを修正して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！


背骨のカーブを調整するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟


肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨調整しようとする手段は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくことじたいが大変な場合があります。そんな時は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニング


トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋トレで「脊椎」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があったらいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」の湾曲が悪くなる時もあります。良い「背骨」の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを治療する方達の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療すごく有効です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも理想的なやり方でおこなわないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック


「背骨」を施術する「カイロプラクティック」など治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい背骨の姿勢にする調整法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を正しいところまで調整できてもいい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の人達が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の調整はとても効果がありたった一回の調整で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの「背骨」の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の歪みがどんな背骨のズレをしているのかを知っている必要があります。どのような背骨のカーブなのかを理解していなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の調整は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は、短い期間で修正することができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正に一番大切な事は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


いい脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、最も大事なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み矯正で最も必要なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


理想的な脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術はとってもおススメです。カイロプラクティックは「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいでしょう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


近頃では骨盤矯正という言葉をテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どのようなものなのか解っている人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、それが肉体の不調の要因になることはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の施術を独自の方法でしている整形外科も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？


普通の医療で骨盤はズレないとされカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？


病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動きがないと思っているみたいです。

骨盤矯正とカイロプラクティック


手技療法で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙なズレを修正したあとに患者の症状が無くなるのを見ています。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンなどの画像診断でひずみが写らなくても骨盤がズレていてそのひずみを修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい


ズレた「骨盤」は、色々な不調などを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫


脊椎がズレると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担


歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良


身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正


民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もあるようです。普通施術の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理やり施術を行う方法を用いる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を調整で動かすので、普通は強い力を使用することはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！


カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はとっても有効な助けになります。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


通常、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む


毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合


出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を治療していきます。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

O脚矯正、カイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）


O脚矯正


日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚をきにする方達はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になっていることもあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？


以前は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚とカイロプラクティック


O脚の矯正法で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの調整で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

姿勢の矯正とカイロプラクティック

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姿勢矯正とカイロプラクティック


姿勢を矯正してみよう！


美しい姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢


脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、みるからに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的にはいい背骨とは言えません。理想的な背骨のカーブからハズれた脊椎は肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経によって動かされているので神経に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？


姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


良くない姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ


体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しいことがあります。そのような場合は、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですから、体が硬くなっていい姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に治療する為のとても大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を理想の位置まで移動させても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、ビックリするほど効果があり一回目の矯正で理想の姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができる。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


理想の姿勢をものにしようとするのに重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの治療を受けても、日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。