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背骨の歪みの治療を整体
背骨の歪みの治療
背骨のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが根本原因なのでは？外見の印象を良く見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方達は少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても治せない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても治る人達が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に修正しようと思ったら効果的な方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の修正方法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨の歪みとは言えません。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な体の異常を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる人は「脊椎」のズレのの施術が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている修正方法をあげてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨修正しようとする手段は一番多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体ができない事があります。このようなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正しい背骨の状態に矯正する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレによって脊椎の湾曲を治療するべきと奨めます。筋力があったら理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」のズレが悪くなる場合も多くあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの矯正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。理想的な背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
背骨の矯正と整体
背骨を治療する「整体」などの方法もある。整体の背骨の歪みの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な位置まで調整できても正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の人達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの調整はかなり有効でたった一度の治療で正常な背骨の状態に回復できることこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の脊椎の曲がりの修正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要があります。どのような背骨のカーブなのかを知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は小さなズレも治療することができる。「整体」の背骨のズレの施術を受けることによって脊椎のズレの矯正は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの調整にとても大切なものは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な背骨の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の施術をしても日頃から悪い姿勢をしていては、正常な脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの調整でとても有効なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの治療はとってもおススメです。整体は脊椎の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を調整する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。