出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

一般に出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがもっとも推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。