「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？奥さんから「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行っても解消されないなど猫背をよくしようとしても良くなる方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の調整法をあらかじめ分かっていることが猫背など治療する基本になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。肉体は、神経によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」について詳しい方は多くない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善するやり方は頻繁に使用される改善法で真向法などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で骨格を元の位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。