骨盤を整える

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか知る人は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正は行いません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の要因になることは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では「骨盤」の調整を独自にしている病院もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の調整を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療で骨盤はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まずは、「カイロプラクティック」でいう「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常動かないと考えらているようです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤の少しの歪みを矯正することで患部の症状がよくなるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経がありちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でズレが写らなくても骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いる場合もある。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に治療を、もちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを修正で動かすので、基本的に大きな力を用いることはありません。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでする「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はとても有効な助けになります。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正はどんなものなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はしません。なぜか、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのことが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の矯正を独自のやり方でしている整形外科も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療で「骨盤」はズレないとされ「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動することは無いと思っています。

骨盤矯正と整体

整体でおこなう骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」のすこしの歪みを治療したのちに患部の痛みが改善されるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などがあってわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの写真でズレが見られなくても「骨盤」がズレていてそのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、いろいろな異常を身体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いる場合もあります。普通治療の痛みは無いのが普通ですが、その中には強い力で無理に矯正を行う方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を施術によって動かすので、通常強い力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても効果的な手助けになる。

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

肩こりと整体院

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおいようです！肩がはるという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあります！明確な診断方法や治療方法はなく分からない点も多い症状です！長時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療として最も効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一度経験してみるのをおススメします。

姿勢の矯正

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想の背骨とは言えません。理想的背骨からはずれた姿勢は、身体に負担になるだけでなく、背骨からでている神経伝達にも影響をあたえます。体は神経の情報によって動いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響しさまざまな不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができない場合があります。そのような状況では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く良い姿勢になることができない人にとっていい姿勢に矯正するとても大切な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレで姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想の姿勢に治す修正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な位置まで調整しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はとっても効果があり最初の矯正で良い姿勢になることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をやっても普段から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを発することを言います。ほとんどの「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、その中の何％かは活動に重大な支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからすこししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みの消失と発症を繰り返しながら長い間続く場合もあります。人生で80％ほどの人達が一度は「腰痛」を経験すると

言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することによって発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおくストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、とても重大な病変が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死亡率の高い疾患もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような病変に対しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に関して時々使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的原因だというのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療法には、色々な治療法が用いられる。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれるのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは背骨や骨盤など骨格を調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にボキッと骨を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」はぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の修正を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正があるのです。慢性腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の矯正法にもよるがボキボキする調整をすることもある。カイロプラクティックは、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療に関わらず背骨や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおススメします。

腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大部分の「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は痛みを繰り返し、その中の何％かは生活に大きな支障をきたす重篤な状態になります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの方が、一回は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方達には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因が分からない腰痛も多く、不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、大きな疾病が隠れているばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に対しては要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが必要になる。たんなる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐い腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に関してときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法は、いろいろな治療法が使われます。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を整えることにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ骨を矯正するのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする治療を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない施術法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい矯正法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよりますがボキッってする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする治療法に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の治療を試してみることをおすすめします。

ぎっくり腰の治療法、カイロプラクティック

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明といわれる事がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることがおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを修正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰るときには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ関節を調整します。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、激痛が瞬間的に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような過激な矯正をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な施術をおこない悪化することがあるようです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんな時も強い調整を行うことはありません。

猫背治療、カイロプラクティック

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猫背は治せる？

猫背矯正を知っていますか？

猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？イメージを良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達のことはそんなに聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達が多くないのが事実です。猫背をしっかり改善しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など修正する必要がある。理論的な猫背の矯正法を理解していることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分が猫背と感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい人達は多くない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法は頻繁に使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎や骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療法です。関節を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果的で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受ける方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いため早期の診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女に多く中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現する。交通事故など背骨に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は、背骨の骨の変形は少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる「側彎症」は、健康に様々な悪影響をあたえます。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

見た目

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、効果を実感する方は少ない。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する外科手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が多数訪れます。整体は昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は見つかっていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体院かも！整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。