肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いようです！「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」は僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因の説には諸説あるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状となっています。長時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があるようです！

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを一回体験してみるのをおすすめします！

一般にこの状態、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できることは少ない。また最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断される事が以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

突然発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いがときどき事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を治療します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰周辺に痛みを発することがあります。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、激痛が一瞬で消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な治療をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な矯正をして悪化することがある。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な治療を行うことはない。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚と言われています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくこともあります。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になっています。

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を調整する施術で当然脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

整体（せいたい）は日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）の多くについてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の病状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療方法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」して、身体を治癒させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な異常は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体にお決まりの方法は無く治療する人によって施術することは異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本人の女の人に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚が気になっている方は、たくさんいると思われますが最近では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚の調整方法ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を治療する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。矯正するなら若いうちに治さないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの調整で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

整体は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える療法に対してもちいられる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の疾病を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントし、身体機能を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く、やる人によって施術する事は違う。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でない為、整体を冠する治療家が自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した手技（道具を使うことも）でする治療である。

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？このごろ猫背みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？外見をよくしたい。沢山の方が猫背で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても改善する人達が少ないのが現実です。猫背を本気で改善しようと考えたら効果のある治療で猫背など調整する必要がある。理論的な猫背の治療法を治療前に知ることが猫背など治す基本になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法は最も多く使われる解消法で真向法などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を元の位置まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果的で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けてみる方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みを治したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを矯正しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨のズレが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと思い立ったら効果的な治療法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の矯正方法をわかっていることが背骨の曲がりを改善する手始めになります。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とは言えない。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」のズレを施術をする必要があります。

「背骨」のことについてくわしい人は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」の湾曲している方達は背骨のカーブのの治療が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の湾曲を治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な修正方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」調整する方法は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって良い「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体ができない事があります。このような時は、まず初めに良い背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する重要な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレで「背骨」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋力があればいい脊椎の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなる事もあります。正しい「背骨」の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正しい状態に保持するのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整しようとする人の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく効果的です。しかし、トレーニングをおこなう人でも有効なやり方で行わないと背骨のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」など治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤を直接修正していい背骨の姿勢にする療法です。背骨を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは良い背骨の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を理想の位置まで動かしても、理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の湾曲の施術はすごく有効で一回の治療でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の曲がりがどんな「背骨」のカーブをしているのか分かる必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の施術は部分的なカーブも治療することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療をやることで「背骨」の歪みの調整はスムーズに早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の治療にとても大切な物は何だろう？

いい脊椎の状態を手に入れようとする時に、とっても大事なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの矯正ですごく重要なのは毎日正常な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正はいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は背骨の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを調整する時の効果は、いい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの施術をうけてみるといいと思います。

頭痛は頭に起こる痛みのうち、表面痛以外の頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が特定できない場合も多い！要因は様々といわれますが基本的には、全ての頭痛の要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだに分からない部分もあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く、時々家族性だと言うことです！

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いようです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると考えられているようです。頭痛をの多くは頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお勧めです！

美しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体や接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的には正しい脊椎とはいえません。正しい脊椎のカーブからハズれた姿勢は、肉体に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響しさまざまな症状をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢について詳しい人達はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。