猫背治療と整体

猫背は治療できる/

猫背を治そう

「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことは？最近、会社で猫背みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が要因なのでは？印象を良くしたい。沢山の方が猫背で悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという方のことはあんまり聞きません。自分自身で「猫背」を良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な「猫背」の改善をあらかじめ知ることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正って何

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があります。

いい姿勢とは？

猫背について詳しい方達はあまりいない。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消する解消法は沢山使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとって、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体

骨格を調整する整体などの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい状態にする治療です。背骨を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正はなされません。なぜでしょうか？普通の病院では「骨盤」は歪まないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（しかし一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかにある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常稼働しないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを修正することで患者の症状が解消されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉があってすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像でひずみが写らなくても骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常などを身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中を通っている血管や神経、身体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の骨盤矯正は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる事もあるみたいです。ふつう施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法を使用する整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを矯正により動かすので、通常は強い力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとても効果的な助けになる。

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想的な状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みなどを伴うことは希で初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。交通事故などで背骨に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、全身に様々な影響をあたえます。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、実際には、効果を実感する人達は少数です。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう方もいます。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達が多数訪れます。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の矯正で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

X脚矯正、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。見た目を気にするう人達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する施術法でもちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体、O脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に特に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにしている人達は、たくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の原因になる場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を修正する民間療法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではなにもできません。O脚になったら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大半の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の人達が一回は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人には普通にある「腰痛」で画像診断をすると、多くの場合高齢の人に認められますが、これらは老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負担が加わることで、筋肉が緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、大変な疾患が隠れている事もあり緊急性が高く、致死性の高い病気もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては、要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが必要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」などに関してときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的要因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法はさまざまな治療が用いられます。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって音を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする治療を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい矯正が使用されます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよるがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする矯正に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の施術を受けてみることをお奨めします。

肩こりと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首の部分も凝ることが多い！肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があります。確定的な診断方法や治療法はなく分からない点も多い症状となっています。長時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのが整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを解消します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回経験するのをおすすめします！

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理的に理想的な脊椎とはなりません。理想的な湾曲からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は、神経の命令によって動かされているので神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しいろいろな障害をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達は多くありません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがない脊椎なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が困難な事がある。そんな場合は、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬くなっていい姿勢になれない人達にとっては、正しい姿勢に修正するためのとても有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレによって姿勢を調整することを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術していい姿勢に改善する方法です。背骨を直に修正するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。などでで骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で一度の治療で良い姿勢に修正することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやってみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

ギックリ腰の治療法と整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態すなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる事を「」の通称でいいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ背骨を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰に痛みを発症することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、痛みがすぐによくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い矯正をする整体に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な施術を行い悪くなる事があります。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんなときも過激な調整をおこなうことはないのです。