O脚、カイロプラクティック

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多くいることを知ってますか？女性でO脚をきにする人は、多いと思いますが、最近では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の調整で最も有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって修正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。危険なのが初めから回数券すすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療方法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術法についてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、米国で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな症状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法である。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントし、身体機能を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは体循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）ではお決まりの手順はなく治療する人により行うことは異なる。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と共に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体は論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手足を使った手技（道具を使用することも）で行う施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術法全般に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句でアメリカで誕生した療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」することで、病態を治癒させようとする治療方法。「オステオパシー」は身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体に定まったやり方はなく治療する人によって施術することは異なります。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手を使った矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは背骨の曲がりが根本要因なのではないか？外見の印象を改善したい。おおくの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をしてもよくならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。背骨のズレを真剣に矯正しようと思ったら理想的な方法で「背骨」のズレを施術することが必要。有効な「背骨」のズレの治療法を知っていることが「背骨」のズレを治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはいえない。理想的な湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな病を起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる為、自分がよくない「背骨」の状態だとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」のことについてくわしい人達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎の湾曲している人達は背骨の歪みの施術が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のカーブを調整すればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている方法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」調整しようとするやり方は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そんなときは、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正する有効な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングにより背骨の曲がりを修正することをススメます。筋力があったらいい背骨の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の歪みがひどくなる事も沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを施術しようとする人の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しい方法で行わないと脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を施術する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤を直接動かして正しい「背骨」の状態にする療法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を理想の位置まで動かしても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方達が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの治療はかなり効果があり一度の修正で理想の「脊椎」の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの修正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はありません。整体の「背骨」の歪み治療はできることであればしてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんな「背骨」の湾曲をしているのか理解する必要があります。どのような背骨の湾曲なのか知らなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの施術は小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の脊椎の湾曲の治療をやることで「背骨」の曲がりの施術は、早くスムーズに治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨の湾曲の治療にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、凄く大切なのは正しい「背骨」の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い姿勢をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の修正ですごく必要なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の状態にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの矯正はとってもおすすめです。整体は、「脊椎」のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の調整をうけてみるといいでしょう。

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを改善したいと感じたことはないですか？学校や会社で猫背だと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が要因では？見た目をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという方達の話はあまり聞きません。自己流で「猫背」を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら効果のある治療で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の改善を修正前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背矯正とは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早めに猫背の調整を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法は沢山使用される解消法で真向法などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

脊椎や骨盤を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で背骨を理想の位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に出る痛みのうち、表面に生じる痛みでない頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なのです。ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が解明できない場合も多くあります！原因は様々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだ解らないところもありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。また、遺伝的な関係もあると考えられている。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く、しばしば家族性です！

「群発頭痛」

発症原因についてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛などを伴うことは稀なため発症早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気づいた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症する。交通事故などで脊椎に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、身体にさまざまな悪影響を及ぼします。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が横に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もある重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法が行われることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も数多く、実際には、効果を実感する人達はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

整体の治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人達がたくさん訪れます。整体では昔から「側彎症」の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃子供を出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は子供が通りやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に治すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが一番おすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る方があまりいないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理的にいい状態とはいえません。理想的脊椎の湾曲からハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響を与えます。体は神経で動いているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがない脊椎なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような方法が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような場合では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に修正するとても重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することを奨めます。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想の姿勢に治す方法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、ビックリするほど効果があり最初の修正で良い姿勢に改善することも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。しかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても毎日悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大多数の腰痛は、だいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は痛みを繰り返し、そのうち何％かは運動に重大な支障をもたらす重い状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出て少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。人生で80パーセントくらいの人が、一回は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなくもちろんのこと原因によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、危険な病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、致死性のある病気もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに対してしばしば使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法には、様々な治療法が使われます。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、普通ボキッって音を鳴らすのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする施術を整体ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない治療法で背骨や骨盤の調整を行います。整体にも柔らかい施術法が用いられます。慢性腰痛にには、「整体」の治療法にもよるがボキッっとする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする矯正に関わらず背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度整体の治療を試してみることをお奨めします。