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背骨の矯正
背骨の矯正
背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのでは？外観の印象を良くしたい。おおくの人達が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを修正しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試してみても良くならない。整体に通院しても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら正しいやり方で背骨の曲がりを矯正する必要があります。有効な「背骨」の歪みの修正方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になる。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかによくない背骨の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とはいえない。理想的な湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響し色々な疾病を起こします。良くない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎のズレを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「脊椎」のことについて詳し人は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、背骨の歪んでいる方は脊椎のカーブのの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」のカーブを矯正すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法をあげてみます。
柔軟体操などのストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」調整しようとするやり方は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。そんな時は、まず理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方達にとって、正常な背骨の位置に矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングにより脊椎のズレを調整するべきとお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪化する事も沢山あります。理想の「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢に保持するのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正する方達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の改善にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う人達でも効果的な仕方でしないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体と背骨の治療
背骨を調整する整体など手技療法もあります。整体の脊椎の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の位置にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の矯正で背骨を正常な所まで動かしても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの修正は凄く効果的でたった一回の修正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の背骨の歪みの治療はできることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを分かる必要があります。どんな脊椎のズレなのかを分かっていなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をやることで「背骨」の曲がりの矯正は、短時間で改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の歪みの治療にとても大切なものは何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、とても重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を行っても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても重要なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢の状態にするための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの施術は、とてもお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を施術する効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の調整をしてみるといいですよ。