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カイロプラクティックの猫背の治療

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整体と猫背矯正


猫背と姿勢矯正


「猫背」などをよくしたいと考えたことは？旦那さんや奥さんから猫背だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうと試してみたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人達が多くないのが事実です。猫背を本当に修正しようと思ったら理論的な方法で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の矯正法を理解することが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背矯正を知ろう！


脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見てよくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？


猫背に詳しい人達は多くない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！


「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟


身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとするやり方は頻繁に使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック


脊椎や骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。関節を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？


「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨の治療

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背骨矯正


背骨矯正


背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本要因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを修正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨のズレがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと考えたら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの修正法を知っていることが背骨のズレを治療する一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？


「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の歪みとはならない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な肉体の異常を引き起こします。悪い脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなるので、自分が悪い背骨のカーブだと分かったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？


背骨の状態についてくわしい方達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、「背骨」のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を調整して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！


背骨のズレを治療すると外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善方法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ


肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」調整しようとする手段は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。こんな場合は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって正しい背骨の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋トレ


ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレにより「背骨」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」のカーブが悪くなる場合もあります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢に保持するのも楽になり背骨の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整しようとする人の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの治療とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも効果のあるやり方でしないと背骨の湾曲が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療


「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の位置にする矯正法です。「背骨」を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を良い所まで動かしても、正常な背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の人が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正はかなり有効でたった一度の調整で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


脊椎の歪みの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整は、できることであれば受けてみる方がいい。まず自らの背骨の湾曲がどんな「背骨」のズレをしているのか理解する必要があります。どんな脊椎のカーブなのかをわかってなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は小さな湾曲も矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整を受けることによって背骨の湾曲の施術は、早くスムーズに治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「背骨」のカーブの矯正に一番大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？


いい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、すごく重要なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をされても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」のズレの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術ですごく重要なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、理想的な背骨の状態にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に


理想の脊椎の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、脊椎の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを修正する効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をやってみるといいでしょう。

骨盤の矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正


「骨盤矯正」


近頃では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌などで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整はおこないません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の不調の要因になったりすることはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の修正を独自の方法で行っている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、手術によって骨盤の調整をすることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？


病院などの一般の医療では骨盤は歪まないと言われ、カイロプラクティックなどの民間療法では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？


整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は普通動きがないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法などで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを施術したあとに患者の症状が改善されるのを経験します。事実「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在しすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンのような画像でひずみが認められなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？


ズレた「骨盤」は、いろいろな不調などを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常


背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正


民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する場合もあるようです。ふつう調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。この少しの動きを修正によって動かすので、普通は強い力を使うことはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正


例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！


「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はすごく効果的な助けになる。

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？


出産の時、骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


一般に産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない


産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが最もお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

O脚とカイロプラクティック

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O脚矯正


O脚の矯正


日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女子達に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている方達は多いと思いますが、今では男性もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因？


O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？


以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正


O脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治さないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

姿勢矯正とカイロプラクティック

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姿勢を治すカイロプラクティック


姿勢を矯正してみよう！


美しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！


脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見良くない姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的に良い脊椎とはいえません。正しい背骨のカーブからはずれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経にも影響をあたえます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響し色々な症状をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなるので自らよくない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい人は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。このような状態では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が固まって理想の姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に矯正する重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想的な姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、ビックリするほど効果的で最初の調整で理想的な姿勢になれることもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正を受けても、毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に


理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。