猫背の治療
猫背矯正を知っていますか？
「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても成功する人達が多くないのが現状です。猫背を本当に解消しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整法を修正前に知っていることが猫背など改善する基礎になる。
猫背の矯正を知ろう
背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早く猫背の修正をする必要があります。
理想的な姿勢とは
猫背に詳しい方達はあまりいない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする解消法は沢山用いられる解消法で真向法などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
整体と猫背矯正
背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を元の場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても有効であり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？
猫背矯正で大切なものは？
猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
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