「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは「背骨」のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。沢山の人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを調整しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても良くならない。整体に試しに行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと思ったら正しい修正法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的には理想的な「背骨」のカーブとはいえない。正しい湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな体の不調を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の曲がりだとわかったら、早めに「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

背骨の歪みに関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、背骨の湾曲している方達は「背骨」のズレのの治療が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療すれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」施術しようとする手段は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体が大変な事があるのです。こんな時は、まず正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には有効では無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレにより「背骨」のカーブを治療することをお奨めします。筋肉があると良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」のズレが悪化する場合もたくさんあります。理想の脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な状態に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋トレで脊椎の歪みを治療しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理想的な方法でおこなわないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を修正する整体など治療法もある。整体の「脊椎」の歪み矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正しい脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を正しい位置まで動かしても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの矯正はとっても有効で一度の矯正で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のカーブの施術を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な湾曲も矯正することができます。「整体」の脊椎のズレの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの修正は、短時間で調整することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なものが抜けている。背骨の歪みの治療に最も大切なことは何？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を行っても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み修正でとても大切なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正はいい「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、すごくおススメです。「整体」は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを修正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をするといいでしょう。