「猫背」などをよくしたいとおもったことはありませんか？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が要因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が猫背で苦労している。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを解消したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通っても良くならないなど、猫背を治そうとしてもよくなる方が多くないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと思ったら理論的な治療で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の調整を矯正前に理解することが猫背など改善する基本になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなりうるので、自らが猫背と感じたら急いで「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背の調整に詳しい方は多くありません。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする修正法はよく使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化することも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。