「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外見を綺麗に見せたい。多くの人が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと思ったら正しい方法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果のある「背骨」のズレの矯正法を知っていることが背骨のズレを治療する初めの一歩になるのです。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の歪みとはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経機能に異常が現れると筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな病気をまねきます。よくない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を施術をする必要があります。

背骨の事についてくわしい人達は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。その為、背骨のカーブしている人は脊椎の歪みの施術が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを調整して、良い脊椎を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを治療すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨施術するやり方は一番沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいが困難なことがあるのです。こんなときは、まず一番に正しい「背骨」の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングによって「脊椎」の歪みを施術することをススメます。筋力があったら理想の脊椎の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」のズレが悪くなる場合も沢山あります。良い背骨の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」の曲がりを治療する人達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも効果のある方法でやらないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして良い脊椎の姿勢にする治療です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで調整できても良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正はとても効果的で一回の矯正で良い脊椎の状態に戻すこともある。

「脊椎」のズレの修正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、必要ありません。カイロプラクティックの「背骨」のズレの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のカーブがどんなふうな背骨のズレをしているかを理解する必要があります。どのような背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は部分的なカーブも矯正することができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正をすることで脊椎の曲がりの修正は短い期間で改善することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の歪みの治療に最も大切な事は何？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする時、とっても大切なのは正常な「背骨」の姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の施術をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番効果的なのは日頃からいい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態にするための補助的なものです。

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を施術する時の効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をうけてみるといいですよ。