背骨の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのでは？ルックスを良くしたい。沢山の人達が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試しても治せない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと思い立ったら正しい調整法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になります。

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨のカーブは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨の状態とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓にもすごく影響しいろいろな身体的異常くぉ引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」のことに関してくわしい人は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨の歪んでいる人達は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを調整して、良い姿勢を手にしよう。

「背骨」の歪みを施術するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な改善法を上げてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療するやり方は一番沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が大変な場合があります。そんなときは、まず正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の状態に矯正するための効果的な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを調整するべきとお奨めします。筋肉があればいい背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化する時も多くあります。良い背骨の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正する人の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの修正すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療は、背骨や骨盤を修正して正しい脊椎の状態にする修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を理想の所まで調整できても良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術はすごく効果がありたった一回の調整で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はない。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨のズレがどんな脊椎の歪みをしているかを知る必要があります。どんな背骨の曲がりなのかをわかってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は部分的な湾曲も修正することができます。カイロプラクティックの背骨のズレの治療を受けることで脊椎の湾曲の治療は短い期間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。背骨の曲がりの矯正にとても大切なことはなんでしょうか？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療で最も効果的なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、いい「背骨」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを修正する効果は、良い脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？会社で猫背になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに猫背を解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら正しいやり方で猫背を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を治療前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要がある。

「猫背」のことに詳しい方は少ない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どんな修正法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する調整法は頻繁に利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になることができない方達にとって、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。多くの人が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人は少数です。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしてもできる人達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に改善しようと思ったら有効な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な背骨の曲がりの治療方法をわかっていることが背骨のズレを修正する第一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな疾病を起こします。よくない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だと分かったら、早急に「背骨」の湾曲を施術をする必要がある。

「背骨」の歪みについて詳し人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。そのため、脊椎の曲がっている人は「脊椎」のカーブのの調整が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを修正すれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎調整する方法は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、トレーニングによって背骨のズレを治療するべきと奨めます。筋肉があれば理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」の湾曲が悪化する時も多くあります。理想の「脊椎」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで脊椎のズレを治療する方の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の修正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある方法でしないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の歪みを悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。有効な背骨のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を修正する「整体」など方法もある。「整体」の脊椎のカーブの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の状態にする治療です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想的な所まで動かしても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の人達が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの施術はとっても有効で一度の治療で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ありません。整体の背骨の湾曲の調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の歪みがどんな脊椎の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の修正は部分的なズレも修正することができます。「整体」の「背骨」のカーブの施術をすることで脊椎の歪みの治療は、短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の調整にすごく大切なことはなんでしょうか？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする場合、とても重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を受けても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の歪みのクセが強くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとても必要なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの修正は、とってもおススメです。「整体」は脊椎のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいと思います。

整体とは日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で、米国で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントし、疾病を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体に定められた方法はなく、治療する人により治療する事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされました 。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを主に手による技術(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

整体は日本語では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使われる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な疾病を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）して、身体の不調を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体に決まった方法は無く人によりする事は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使った技術(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのではないか？外見の印象を改善したい。多くの人達が色々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうと試したけど治らなかった。ストレッチなどにいったけど背骨の曲がりが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと決めたら正しい手段で背骨のズレを施術する必要がある。効果的な背骨の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治す手始めになる。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の背骨のカーブとはなりません。理想の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経に異常が現れると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響し色々な肉体の異常を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早めに「背骨」のカーブを施術をする必要があります。

脊椎の状態について詳し人達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎の曲がっている方達は「脊椎」のカーブのの施術が必要。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

脊椎のカーブを治療するとルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎施術するやり方は最もたくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすること自体が大変なことがある。そのようなときは、まず理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレによって脊椎のズレを修正することをお奨めします。筋肉があれば正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のズレが悪くなることもあります。理想的な「背骨」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正しい状態に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療する方の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも理想的な方法でおこなわないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの調整は、「背骨」や骨盤を矯正して正しい「背骨」の姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を正常な位置まで治しても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの施術は凄く効果がありたった一度の矯正で理想的な脊椎の状態に回復できることこともある。

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ありません。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんな脊椎の歪みをしているのかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのかわかっていなければどのように治療したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は小さな歪みも治療することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることによって背骨のカーブの治療は、短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。脊椎のズレの施術にとっても大切なことは何？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、とても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても、普段から悪い姿勢をされてたのでは、理想の「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けても普段から良くない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとっても有効なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な背骨の姿勢を維持しやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

良い背骨の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを治療する効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をするといいと思います。

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが原因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。多くの方が様々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人は少数です。自分で背骨の曲がりを調整しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」のズレが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正をしてもよくならない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治そうと思い立ったら正しい調整法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。有効な背骨の歪みの治療法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。理想的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな肉体の不調を起こします。よくない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

背骨の生理的湾曲に関して詳し方は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、脊椎の湾曲している方は背骨の曲がりのの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の曲がりを調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」調整しようとする方法は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような時は、まず良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に治療する重要な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングにより背骨の曲がりを調整することをお奨めします。筋肉があると理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪くなる時もたくさんあります。良い「背骨」の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に維持するのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療する人の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療にとても有効です。しかしながら、筋トレを行う人でも有効な方法でおこなわないと脊椎のズレが改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を施術する整体などの方法もある。「整体」の脊椎のズレの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の背骨の位置にする治療です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を理想的なところまでなおせても、理想的な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの治療は凄く効果的で一回の調整で良い「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、なるべくしてみる方がいい。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを知る必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の曲がりの施術は部分的な湾曲も修正することができます。整体の脊椎のズレの施術を受けることで「背骨」のズレの修正は、短時間で治すことができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の施術に一番大切なことは何だろう？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、いい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく効果的なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの調整はすごくおすすめです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術をしてみるといいですよ。

整体とは日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くにもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な病状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整（アジャストメント）し、身体の不調を改善しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、体の骨格の歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体では決められたやり方は無く、人によって行う事は違います。大正の頃に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを主に手による手技(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

整体（せいたい）とは日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える治療法の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた用語でアメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」して、体の不調を治そうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシーの理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。