2025年のアーカイブ

カイロプラクティック、脊椎側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの施術


側弯症（そくわんしょう）ってなに？


「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正しい状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため発症初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？


近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症


特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群


胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症


脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症


筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症


怪我をした為に発現します。交通事故などで身体に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症


日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期に渡る良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響


背骨が湾曲する「側弯症」は、全身に多種多様な悪影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

見た目


背骨が横に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」は、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もある。

身体への側弯症の影響


肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み


腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診


日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法


病院で行う側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおい。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も少なくなく、実際には、効果を実感する方達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療


50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする手術をします。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療


背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の方が多数診察に来ます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療法は発見されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体院かも！カイロプラクティックの治療で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）


頭痛とは、頭部に出る痛みのなかで表面的に生じるもの以外の症状です。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です！ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できない場合も多くあります！要因はさまざまと言われますが基本的に多くの頭の痛みの原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類


頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛


「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、まだ分からないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられています！「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性だということです。

群発頭痛


発生する仕組みについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体


一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです！

猫背の矯正、カイロプラクティック

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整体で治す猫背


猫背矯正とは


猫背などを解消したいと思ったことは？奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が猫背で苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても改善する人が多くないのが現状です。猫背を確実に解消しようと考えたら理論的な治療で「猫背」など修正する必要があります。正しい猫背の修正を修正前に理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？


脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、神経網によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、早急に猫背の修正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？


「猫背」の調整に詳しい方達は多くありません。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにとても有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！


「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ


身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする修正法は多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような体操はやることはない。

猫背矯正と筋トレ


スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


骨格を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨格を元の所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で大切なものは？


猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に


猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？


子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？


一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む


毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない


産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正


骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正することが最もお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？


昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢の矯正

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カイロプラクティックと姿勢の改善


悪い姿勢と綺麗な姿勢


美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！


脊椎は、首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想的な脊椎とはいえません。正しい脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く影響し様々な症状をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢のことについてよくしっている方達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に湾曲がまったく無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


曲がった姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。こんな場合では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、背骨が硬く良い姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に調整するためのとても大切な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に修正する修正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨をいい位置まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はとっても有効であり一度目の治療で理想的な姿勢に改善することもあります。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


正しい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。