ギックリ腰の治療と整体

ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況は、重い物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる状況を「」の通称をもって言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できることは多くない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた椎骨を施術します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、疼痛が瞬時に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な矯正をする整体に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術をおこないひどくなる事があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強い施術を行うことはない。

整体、姿勢の治し方

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正常で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の状態とはいえません。生理的な背骨の湾曲からはずれた背骨は、骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経によって働いているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響し様々な障害をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような手段があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような体では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬く良い姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に矯正するためのとても大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレで姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して良い姿勢に修正する方法です。骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を良い所まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、かなり効果的で一回の矯正で理想的な姿勢になれることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてもいつも悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

整体、猫背の治し方

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猫背治療と整体

猫背矯正とは？

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことは？友達から猫背になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良くしたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに猫背などを解消したいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら実績のある方法で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の調整法を修正前に知っていることが「猫背」など治療する基本になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見てよくない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分が「猫背」と感じたら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は少ない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法は多く用いられる修正法で真向法などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨を施術する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの治し方

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整体と背骨矯正

背骨矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかも？ルックスを良くしたい。おおくの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は少ない。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを矯正しようと試してみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどに行ったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても改善されない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」の歪みを施術することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法をわかっていることが背骨の湾曲を修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかによくない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正常な背骨の状態とは言えない。理想的な湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな身体的異常くぉ引き起こします。よくない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分が悪い背骨の状態だと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブについて詳し方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨の曲がっている方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の歪みを調整できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正のやり方には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている改善法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎修正する方法は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が大変な場合があるのです。そのようなときは、まず一番に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に施術する為の有効な第一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整するべきとおススメます。筋肉があると正しい「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎のズレがひどくなるときもあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い位置に保持するのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨のカーブを治療しようとする方の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも理想的な方法で行わないと背骨のズレが改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなります。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

整体

背骨を治療する整体など治療法もある。「整体」の背骨のズレの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい背骨の位置にする治療です。「背骨」を直に修正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけではいい背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で脊椎をいい場所まで調整できても正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎のカーブの矯正はかなり効果がありたった一回の修正で正しい「背骨」の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はありません。整体の「脊椎」の曲がりの治療はできればされてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを分かっている必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかをわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は部分的な歪みも治すことができるのです。整体の背骨の歪みの調整をすることで背骨の湾曲の調整は、短い期間で治すことができる。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの治療に一番大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは理想的な背骨の姿勢を常日頃保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の調整でとっても重要なのは日頃から正しい「脊椎」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの調整は、すごくおススメです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を調整するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」のズレの施術をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で、米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、普通に使用される意味ではカイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な疾病を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることによって、肉体を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、行う人によってすることは異なります。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の治療方法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足による矯正方法（道具を使う場合も）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また体を整える治療法全てについて使われる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病気を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーである。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」して、病気を改善させようとする施術法。オステオパシーは肉体の構造の異常は体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、行う人によって理解・解釈は違う。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使用した矯正法（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする方達は多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっている事もあって、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、骨格を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家です。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するなら若いうちに治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

X脚矯正、整体

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X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する治療で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術する。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することが最もおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、姿勢の治し方

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る人達が少ないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見いい姿勢のように見えるのですが、生理的にはいい姿勢とはいえません。理想的脊椎のカーブからはずれた背骨は、身体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経の情報によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響し色々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりが無い背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような手段が知ってますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。このような場合では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に修正するとても大切な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療することを奨めます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正していい姿勢に改善する方法です。骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい位置まで移動させても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、すっごく有効で一度の修正で理想の姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができる。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の矯正をやっても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。