姿勢の矯正、整体

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かも？外見の印象を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想の背骨とはなりません。正しい脊椎の湾曲からハズれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって動いているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そのような状況では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、正しい姿勢に調整するとても効果的な一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することを奨めています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整していい姿勢に修正する方法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想のところまで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、驚くほど有効で一回の調整で理想の姿勢に調整することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても毎日歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

脊柱側弯症の治療と整体

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整体と側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正しい状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはあまり無いので早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲をチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が早く進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。交通事故など体に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、体にさまざまな影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もある重度の側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行う側弯症の治療法は、装具による治療と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は少しは悪化を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も数多く、現実的には、効果を感じる人はわずかです。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人もいます。

整体による治し方

骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者が数多く診察に来ます。整体は昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭にでる痛みのなかで表面で発症するものではない症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念です！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が解明できないことも多いようです。要因はさまざまといわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生原因については、まだ分からない部分もあるが可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく効果があると言われているようです。頭痛を大多数は脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がおススメです！

整体と猫背

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猫背の治療

猫背の矯正

猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありますか？学校や会社で「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが原因では？イメージをよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとやってみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達が少ないのが真実です。猫背を本当に解消しようと考えたら実績のあるやり方で猫背を調整する必要がある。正しい猫背の矯正を改善前に理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響する。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら早く猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような方法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする修正法はたくさん使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の位置まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのかもしれない。ルックスをよくしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという方は多くありません。自分自身で背骨の湾曲を治療しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても治らない。整体に通院しても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる人が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で改善しようと思い立ったら有効なやり方で背骨の歪みを治療することが必要である。効果的な背骨の曲がりの調整方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見て悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、構造的には正しい「背骨」の歪みとは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与えさまざまな体の不調を起こします。良くない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなる為、自らが悪い脊椎の状態だと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の歪みについて詳し人達は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎のカーブのの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のズレを矯正すれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な方法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正するやり方は一番沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。そのような場合は、まず正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングによって脊椎の曲がりを矯正することをお奨めします。筋肉があると正しい背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の曲がりが悪くなる事もたくさんあります。いい背骨の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が治るというのがトレーニングで背骨のカーブを施術しようとする人達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で行わないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

背骨を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を良いところまでなおせても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はすごく効果的でたった一回の調整で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎のズレの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の曲がりがどんなふうな背骨のカーブをしているかを分かる必要がある。どんな背骨の湾曲なのかを理解してなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の湾曲の施術は小さなズレも矯正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることで「背骨」のカーブの矯正は早く修正することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。背骨の歪みの治療に最も大切なことは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、すごく重要なのは正しい脊椎の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をおこなっても普段からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も効果的なのは日頃から理想の「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、とてもお奨めです。整体は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正する効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使用される言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病気を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティックは脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントし、病気を自然回復させようとするものです。「オステオパシー」は肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体には決まった方法は無くやる人によって治療することは異なる。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の施術を使った整体、団体の独自の施術法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使用した矯正方法でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

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整体

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える治療方法の多くに対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今、俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療により種々の病気を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることにより、体を自然回復させようとする治療方法。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体にお決まりの方法は無く、施術する人により治療することは違う。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）でする治療です。

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カイロプラクティック、背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのでは？ルックスを良く見せたい。多くの人達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を治療しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の曲がりがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしてもよくならない。整体に通院しても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと決めたら効果のある手段で背骨の湾曲を施術する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の修正方法を知ることが背骨の湾曲を改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の湾曲とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな身体の不調を起こします。よくない「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるので、自分自身が良くない脊椎の曲がりだとわかったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブについて詳し方はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」のズレている人達は背骨の歪みの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを調整すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法をあげてみる。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」矯正する方法は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって良い背骨の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の状態に施術するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋力トレーニングにより背骨の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があったら理想の背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」のカーブが悪化することもあります。理想的な脊椎の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正しい位置にキープするのも簡単になり背骨のズレが治るというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを調整する人達の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングを行う人でも効果的な方法で行わないと「背骨」のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころかひどくなります。有効な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療は背骨や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の位置にする療法です。背骨を直に修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を正常な場所までなおせても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正はかなり効果的でたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、できればやってみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような「脊椎」のカーブをしているかを分かっている必要がある。どのような背骨の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正は小さな歪みも修正することができる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても必要なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、理想の背骨の状態に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療は、とてもおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの修正をしてみるといいと思います。

カイロプラクティック、猫背の直し方

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猫背治療と整体

猫背を治そう

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？学校で「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方達が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという方の話はあんまり聞きません。自己流で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり治そうと思ったら実績のある方法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な猫背の治療方法を理解していることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背とは

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。身体は、神経網によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと思ったら早く猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとするやり方はたくさん利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎や骨盤を治療するカイロプラクティックなどの治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法です。骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとっても効果的で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。