猫背を治したいと思ったことはありませんか？最近、友人から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？見た目をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという方のことはあまり聞きません。自分自身で猫背などを改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら実績のあるやり方で猫背など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の改善をあらかじめ知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかにいけない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早く「猫背」の修正を行う必要がある。

「猫背」の修正に詳し人は多くない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする修正法は多く利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になれない方にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている人が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」のズレが原因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという人達は少ない。自分で背骨の歪みを調整しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと決めたら正しい修正法で背骨の湾曲を治療することが必要。正しい背骨の曲がりの調整法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には正常な背骨の状態とはならない。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えさまざまな身体的不調を起こします。悪い脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

背骨の生理的湾曲についてくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている人達は背骨のズレのの治療が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な矯正法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨調整する手段は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そんな時は、まず一番にいい「背骨」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正するための効果的な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋トレで「脊椎」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があると正しい脊椎の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」のズレが悪くなる事もたくさんあります。理想的な「脊椎」の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する人達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも正しい方法でやらないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を修正する整体など手技療法もあります。整体の脊椎の歪みの施術は、脊椎や骨盤を直接修正して理想的な「背骨」の位置にする調整法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体で「脊椎」をいい場所まで調整できても正常な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの調整はとても効果的でたった一回の矯正でいい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」の歪みをしているのか分かっている必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのか理解していなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は部分的な歪みも治療することができる。「整体」の背骨のズレの調整を受けることで背骨の湾曲の矯正は早くスムーズに改善することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「脊椎」のカーブの治療にとっても大切な物は何？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をやってみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても重要なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの施術は、とってもおすすめです。整体は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを治療するときの効果は、良い「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいと思います。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術法全てについて用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病状を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整（アジャストメント）して、肉体を改善させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体では定まったやり方はなく、行う人によりすることは違う。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家が自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足による手技（道具は、補助として使用する）でする施術です。

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える治療方法について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な病態を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることにより、体を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）にはお決まりの手順は無く、人により行うことは違う。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにしている方達は、たくさんいると思うのですが、今では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの原因になっている場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくることが多く、関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になっています。

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の修正方法で最も効果的なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を治療する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあるようです。見た目を気にするう方には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する施術でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝りといっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多いようです。肩が張るという方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因には諸説あるのです！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状なんです。長い時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があります！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることが多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りを治します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回体験してみるのをおすすめします！

いっぱんに、この状況は、重い物を持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効です。

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と診断されることが多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがときどき事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を治す療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ関節を調整します。わずかな骨格のズレでも腰に激痛を発することがある。この場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、激痛が瞬時になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な矯正をする所に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な治療をおこないひどくなる場合があるのです。いい整体では、急性腰痛に対しどのような時も過激な調整を行うことはない。

腰痛とは腰部の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大多数の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大半の腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは活動に大きな支障をもたらす重大な状況になったりします。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントほどの人達が、一回は腰痛を体験すると言われています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が掛かることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がわからない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

腰痛は大きな病変が潜んでいることもあり緊急性が高く致死性のある疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに対してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療には、いろいろな治療法が用いられる。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨格を改善することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッてする治療を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の修正を行います。整体にもやわらかい治療法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよるがボキッっとする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を修正するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の修正を試してみることをお奨めします。

昨今では骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の矯正はおこないません。なぜか、一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが体の不調の原因になったりすることはないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の修正を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動かないと考えらているようです。

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのひずみを治療することで痛みが良くなるのを体験しています。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンやMRIのような写真でズレが見られない場合でも「骨盤」がズレていてその歪みを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

歪んだ骨盤は、様々な異常などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通る血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こります。

背骨がズレると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経で操られているので全ての肉体の異常に関係してきます。

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使用する場合もある。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり施術を行う方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。このすくない動きを治療で動かすので、普通強い力を必要とすることはない。

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとても効果的な手助けになる。