猫背を良くしたいと考えたことはないですか？学校や会社で猫背と指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが原因かも？外見を良くしたい。多くの方が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背をよくしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら正しい矯正方法で猫背を調整する必要がある。実績のある猫背の改善方法を調整前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら早急に猫背の矯正をする必要があります。

猫背の修正に詳しい人達は多くない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。良い背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消する治療法は沢山利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。正しい背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を施術する整体などの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い状態に治す治療です。骨を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想的な場所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛（ずつう）とは頭部に発症する痛みのなかで表面で発症するものでない痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なんです。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が分からない場合も多いようです。原因はさまざまといわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについては、いまだ分からない部分もあるが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、時々家族性です！

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです。

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想の状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので早期診断は困難で、ある程度成長してから気づく場合が多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確認することが必要です。

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要。およそ一対七の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急速にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷を負ったことによって発現します。交通事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になります。

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

脊椎が曲がる側弯症は、健康にさまざまな悪影響を与えます外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

脊椎が横方向に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるひどい「側弯症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もあるようです。

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療法は発見されていない。

一般医療でされる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も多く、現実には、その効果を感じる方達は少ない。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達が沢山訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療は見つかっていないようです。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の矯正で改善する「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。肩凝り、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが要因なのではないか？外見の印象を改善したい。たくさんの人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で背骨の歪みを矯正しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと考えたら正しい調整法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。正しい「背骨」の歪みの調整方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になる。

「背骨」は首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のズレは一目見てよくない背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的にはいい背骨の歪みとはならないのです。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を与え色々な身体的異常くぉまねきます。良くない「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の曲がりだと気付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

「背骨」の湾曲についてくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「背骨」のズレている方は背骨の歪みの調整が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術の方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」治療しようとするやり方は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が大変な事がある。そのようなときは、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むといい筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正することをおススメます。筋肉があると良い背骨の位置を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなるときも多くあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを修正しようとする方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの調整すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも効果的なやり方でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪くなります。正しい脊椎の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など方法もある。整体の背骨のカーブの修正は脊椎や骨盤を直接動かして正常な「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想的な位置までなおせても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は凄く効果的でたった一度の調整でいい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の治療を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の曲がりがどのような「背骨」のズレをしているのか分かる必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか理解していなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は小さなカーブも調整することができる。「整体」の「背骨」のズレの調整をすることで背骨のカーブの矯正は、短時間で改善することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けている。「脊椎」のズレの矯正にすごく大切な事は何だろう？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは正しい「脊椎」の状態を常に維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の歪み修正でとても大切なのは毎日理想的な背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、又は、いい背骨の姿勢にするための補助的なものです。

いい「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの調整はすごくおすすめです。「整体」は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの施術をやってみるといいと思います。

整体（せいたい）とは日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで体系づけられた療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病態を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正アジャストすることにより、病態を自然回復させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体にお決まりの手順はなく、人によって施術することは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を展開しています。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使った技術（道具を使用する場合も）で行う施術である。

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療方法に対して使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今、俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストし、体の不調を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。