肩こりと整体

肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りといっても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいようです！「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体です。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事がおおく整体の施術方法は骨格の歪みを治療し肩凝りを改善します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などをいちど経験するのをおススメします。

整体とO脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚をきにする方達は多いと思われますが最近では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の調整で効果があるのが整体なんです。整体は脊椎を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったら早急に改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをお奨めします。

整体と姿勢の治し方

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姿勢矯正と整体

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る方があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の状態とは言えません。正常な背骨から逸脱した脊椎は、肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも影響を与えます。身体は神経機能によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しさまざまな障害を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そのような場合では、まず初めにいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。なので、身体が硬く固まっていい姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に調整する重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はすっごく効果的で一回の調整で正しい姿勢になることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに大切なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けても、日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

腰痛の治療法

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腰痛と整体

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を言います。多くの「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に大きな支障をきたす重篤な状況になります。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てから少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人が一度は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなく当然のこと症状によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加わることで、筋膜や筋肉が緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がわからない腰痛もたくさんあって不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、危険な疾病が隠れている事もあり、緊急性が高く死亡率のある病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが重要になります。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などに関してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法には様々な治療法が用いられる。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ音を矯正するのをイメージする人が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする治療を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にも柔らかい施術方法があります。慢性腰痛にには、「整体」の治療法にもよりますがボキボキする施術をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする施術法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の修正を受けてみることをお奨めします。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのか知る人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はしません。なぜでしょうか？一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の治療を独自にしている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされていて「整体」では「骨盤」はズレると考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常では動くことは無いと考えています。

骨盤矯正と整体

整体の骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正したあとに痛みが解消されるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、がありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIのような画像で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、いろいろな不調を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中の神経や、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいることもあるみたいです。普通施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に調整を行う方法を使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを修正で動かすので、通常は強い力を用いることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても効果的な助けになります。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された人で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤に改善するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

側弯症の矯正と整体

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので初期における発見は難しく、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現する。交通事故など背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は脊椎の変形を伴うことが少数です。長期にわたる良くない姿勢では背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

側弯症の影響

背骨が曲がる「側彎症」は、身体に様々な影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

外見

脊椎が側方に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療法は、装具による治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達は少ない。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術を行う。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の方が多く来院します。整体では古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療は確立されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かも！整体の施術で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に生じる痛みの中で表面痛ではない症状です。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が分からない場合も多い。原因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだ解明されていない所もあるが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。それ以外にも遺伝の要因もあると考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女性に多く、時々家族性のようです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛をの大半は脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

猫背の治療、整体

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猫背は治る？

猫背の矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことは？学校や会社で「猫背」だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？外見を良く見せたい。おおくの人が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方達のことはあんまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」を治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など治療する必要がある。正しい「猫背」の修正法を矯正前に知っていることが猫背を矯正する基本になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い姿勢だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達は少ない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を調整するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法は最も多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい状態になれない人にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想の状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を治療する整体など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正、整体

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背骨矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨のズレが要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。おおくの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを修正しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと思ったら効果のある調整法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果的な「背骨」の歪みの矯正方法を理解していることが「背骨」のズレを修正する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」の歪みとはなりません。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にもとても影響し様々な病気を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブについて詳し人達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。だから、脊椎の曲がっている人達は脊椎の湾曲のの施術が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを修正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のズレを修正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」治療するやり方は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい背骨の位置を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。こんな場合は、まず最初に理想の脊椎の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い背骨の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレで背骨の湾曲を施術することをおススメます。筋力があったら正常な「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨のズレがひどくなる場合も多くあります。理想的な「脊椎」の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正しい位置に保つのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人達でも効果的なやり方で行わないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を施術する整体などの手技療法もある。整体の背骨の曲がりの調整は、脊椎や骨盤を直接調整して良い脊椎の状態にする療法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を良いところまで治しても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の治療は凄く効果的で一回の施術で良い脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの修正は小さなカーブも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの治療を受けることで「脊椎」のズレの修正は、短時間で改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨のカーブの矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正しい「脊椎」の状態を常に保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術を受けてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番効果的なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の背骨の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨の歪みの治療は、すごくおススメです。整体は脊椎の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を施術する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をしてみるといいですよ。