ぎっくり腰、カイロプラクティック

整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療方法に対して使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
現在、普通に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う施術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストし、疾病を回復しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に定まったやり方はなく、やる人によってすることは異なります。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体、団体の独自の施術法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを主に手を使用した矯正法(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に対してもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病気を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」して、肉体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは肉体の異常な構造は体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

施術

整体では定められたやり方はなく、治療する人によってする事は異なります。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手による手技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本要因なのではないか？見た目の印象を改善したい。多くの人がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は数少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを治そうと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと考えたら効果的なやり方で背骨の曲がりを施術する必要がある。正しい背骨の湾曲の矯正法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の歪みとはいえない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な身体の不調をまねきます。悪い「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など重大な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の状態だと分かったら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、脊椎の湾曲している方達は脊椎の湾曲のの施術が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のカーブを調整すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている修正方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」治療しようとする方法は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事がある。そんな時は、まずいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正しい背骨の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の歪みが悪くなる事もたくさんあります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正する方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な方法で行わないと「背骨」のズレが改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を治療する整体など治療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤を動かして理想的な「脊椎」の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を良い場所まで動かしても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの調整はとても有効でたった一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんな背骨の歪みをしているかを知っている必要がある。どんな背骨のズレなのか分かっていなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は小さなカーブも調整することができます。「整体」の脊椎のズレの矯正を受けることによって背骨の湾曲の調整は早くスムーズに調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。「脊椎」の歪みの矯正にとても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の姿勢を身に着けようとする時に、最も大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常に保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく有効なのは日頃から良い「脊椎」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの修正はすごくおすすめです。「整体」は、背骨のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの調整をうけてみるといいですよ。

猫背矯正と整体

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猫背治療と整体

猫背の矯正

猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことは？友人から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が要因では？イメージをよく見せたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方があまりいないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら効果のあるやり方で猫背を矯正する必要があります。正しい「猫背」の矯正をあらかじめ理解していることが猫背を治す基礎になる。

猫背矯正って何？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかによくない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。肉体は、脳によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の修正をする必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」に詳し人は少ない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どんな調整法があるのか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする調整法はたくさん利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体

背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法。脊椎を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想の場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく有効で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛とは、頭に生じる痛みの中で表面で発症する以外の症状のことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念です。珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が分からない場合も多くあります！要因は様々といわれますが基本的にすべての頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の1割で前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、まだ解らない所もあるが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているみたいです。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです。

脊柱側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想的な状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。だいたい1対7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速に悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発症します。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる側弯症は、健康に色々な影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が横方向に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響する。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になることもある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多い。装具で湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方も少なくなく、実際には、効果を実感する人達はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体による治し方

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方達がたくさん来られます。整体では昔から「側彎症」の調整を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の調整で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正というのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのかわかっている方達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はすることはありません。なぜか？整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の施術を独自に行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないと言われ、「整体」などでは骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産するときに動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では動きがないと思われているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」のほんの少しの歪みを調整したあとに患部の痛みが解消されるのを経験します。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲン写真のような写真でひずみが写らない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もあります。一般に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に調整を、使う整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を治療によって可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても有効な手助けになります。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することが一番おすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

肩凝り、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです！肩が張るという人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。確定的な診断法や治療法はなく不明な点も多い病気なんです！長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事が多く整体の手技療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど体験するのをお薦めします。

姿勢、整体

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整体と姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になれたらと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に正しい背骨とは言えない。理想的脊椎の湾曲からはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。人体は神経機能によって動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな身体では、まず初めに理想の姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。ですから、身体が固まって良い姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に修正するとても効果的な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレにより姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢にする修正法です。骨をダイレクトに調整するのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を良いところまで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はビックリするほど効果があり最初の治療で正しい姿勢に調整することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。