背骨の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは、背骨のズレが要因の可能性もあるのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」のズレが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても改善しない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても治る方が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと思い立ったら効果的な修正法で背骨の歪みを治療することが必要。有効な背骨の歪みの矯正法を知ることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になるのです。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。理想の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな病気を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の状態だと分かったら、少しでも早く「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の湾曲に関して詳し人は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。ですので、脊椎のカーブしている人達は「背骨」の湾曲のの施術が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の歪みを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術する方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療しようとするやり方は一番沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすることじたいが難しい場合がある。そのような時は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する大切な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には意味がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングで「脊椎」のズレを修正するべきとススメます。筋肉があるといい脊椎の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなる事もたくさんあります。正しい背骨の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで「背骨」のズレを治療する方の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも効果のある仕方でしないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の歪み治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して良い脊椎の状態にする矯正法です。「背骨」を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を理想の位置まで治しても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の方達が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの調整はとっても有効で一回の治療で正常な「背骨」の状態に戻すこともあります。

「脊椎」のズレの調整を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ありません。整体の背骨の歪み修正は、できるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨のズレをしているのかを分かる必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか分かってなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の修正は小さな湾曲も治療することができます。「整体」の背骨の歪みの治療を受けることによって背骨のカーブの施術は短時間で調整することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。背骨の曲がりの治療に最も大切なことは何だろう？

正常な「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み施術でとっても効果的なのは毎日正しい脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの施術は、すごくお奨めです。「整体」は、背骨の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の修正をするといいのではないでしょうか。

整体とは日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療方法に使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした施術法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストして、病態を回復しようとする施術方法。「オステオパシー」は、身体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体には定まった方法は無く治療する人により施術する事は違う。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など欧米より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は論理・術が統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など主に手による矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

頭痛（ずつう）は頭に発生する痛みの中で表面痛以外のものです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で要因が特定できない場合も多い！原因はいろいろと言われますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい。片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発生原因についてはいまだに分からない所もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、時々家族性のようです。

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです！

整体は日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようです。
今現在、世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の病気を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストして、体を治そうとする施術法。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体に決められた方法は無く施術する人により施術することは違います。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った技術(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです。「肩がはる」という人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因には諸説あります！明確な診断方法や治療法はなく分からない点も多い症状です。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因があるようです！

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝りの治療としてとても有効なのが整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回経験してみるのをお奨めします！

「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことは？学校で「猫背」になっていると言われた。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？印象を良く見せたい。多くの方が猫背で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても解消できる人達があまりいないのが現実です。猫背を確実に治そうと思ったら実績のある治療法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の治療を治療前に知ることが猫背など矯正する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする改善法は沢山用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体などの矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療です。関節を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の方がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

いっぱんに、この状況は、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で言います。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できることは多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

一般に行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。微妙な背骨の歪みでも腰辺りに激痛を発することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、疼痛があっという間に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強い修正をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正を行い悪化する事があるのです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのようなときも強い修正をおこなうことはありません。

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発することを言います。大部分の腰痛は、だいたい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状況になったりします。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあんまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の人が一度は腰痛を体験すると言われている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけでなく、当然要因によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通にある「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくの場合高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が掛かることで、筋肉などが、収縮することによって発現する腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない腰痛もおおくストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

腰痛は、危険な疾患が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に関しては、原因である病を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが重要になる。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛にたいして多く使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的原因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療方法にはいろいろな治療が使われる。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって骨を矯正するのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい施術法があるのです。慢性の腰痛に対しては整体の治療にもよりますがボキッってする治療をすることもある。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとする施術に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効果が高いので、腰痛で困っているなら一度整体の治療を試してみることをおすすめします。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚といわれています。X脚は見た目が変なだけでなく、体にもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療で、当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。