整体（せいたい）に決められた手順はなく、治療する人によって治療する事は異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の理論や思想など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを主に手を使用した手技（道具を使用することも）でする治療である。

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術法について使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今、ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な症状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）することによって、肉体を治そうとする施術方法。オステオパシーは、体の構造的な異常は体循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）では定められたやり方は無く、施術する人によりする事は違います。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
身体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足による技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法の多くについて使われる。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな疾病を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法であります。「カイロプラクティック」は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」することにより、病気を改善させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）では定まったやり方は無く、やる人によってする事は違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使った矯正（道具を使用する場合も）で行う施術である。

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。たくさんの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人達は多くありません。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても改善しない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと考えたら効果的な治療法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが背骨のズレを治す初めの一歩になる。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨のカーブは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えない。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな身体的異常くぉ起こします。良くない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので、自分自身が良くない脊椎のカーブだとわかったら、早急に「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。

脊椎の状態に関して詳し人達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを治療して、正常な姿勢を手にしよう。

「脊椎」のカーブを調整できれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する手段には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な改善方法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」治療するやり方は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいが難しい事がある。そんな場合は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを調整するべきとお奨めします。筋肉があると理想的な背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎のカーブがひどくなることも沢山あります。いい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正する方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の調整とっても有効です。しかし、筋トレをする人達でも効果のあるやり方で行わないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を治療するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を正常な所まで修正できても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の方が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの施術はすごく効果的でたった一回の矯正で正しい背骨の状態に戻すこともあります。

脊椎のズレの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正は、できればされてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか知っている必要があります。どんな背骨の歪みなのかを理解していなければどのように矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの施術は小さなズレも治療することができる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療をやることで「脊椎」の湾曲の治療は、早く治すことがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。脊椎のズレの矯正に一番大切な事は何だろう？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても大事なのはいい「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、いい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をおこなっても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで良い背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの矯正で最も有効なのは日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態に近付けるための補助的な治療です。

良い「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療はとてもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎の歪みを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を調整するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をうけてみるといいと思います。

頭痛とは、頭に感じる痛みの中で表面で発症するものではない症状です！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります。普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が分からない場合も多いようです。要因は色々といわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛の1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解らない部分もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また遺伝の要因もあるのではと考えられている！片頭痛は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

発生メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお勧めです。

「猫背」などを良くしたいとおもったことは？最近、学校で猫背と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」が要因では？見た目をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労している。猫背で苦労しているのに猫背を治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしたけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても成功する人達が多くないのが真実です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の治療法を分かっていることが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとするやり方は多く用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療です。背骨を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を元の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは正常な姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。