整体（せいたい）に定められた手順はなく治療する人によりする事は異なります。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足を使用した技術（道具を使う場合も）で行う施術である。

「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？イメージをよく見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人の話はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する人があまりいないのが真実です。猫背を本気で良くしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を調整前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があります。

「猫背」について詳しい方は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする改善法はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化することもあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整アジャストすることで、体の不調を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）に定められた手順は無く、人によりする事は異なる。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）でする治療です。

頭痛とは頭部に発生する痛みで表面的でない痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。原因は色々と言われるが基本的に全ての頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生する仕組みについてはいまだに解明されていない所もあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く、しばしば家族性だと言うことです。

発生原因についてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見は困難で、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現します。

ケガをしたことにより発現する。交通事故など脊椎に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期間に渡る良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治すことができるのです。

背骨が湾曲する側弯症は、全身にさまざまな影響を及ぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛み。

背骨が横方向に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になる事もあるようです。

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療の方法は確立されていない。

一般医療で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する方は少ない。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はすごく忍耐がいるものになる。

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方がたくさん来られます。整体は古くから「側彎症」の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような治療院かも！整体の矯正で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をしても治らない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する人が少ないのが事実です。背骨のズレを真面目に修正しようと思い立ったら効果的な方法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の歪みの治療方法を理解していることが背骨の歪みを矯正する一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨の湾曲とは言えません。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経機能に影響が出ると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな肉体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分が悪い背骨の曲がりだと気付いたら、早めに脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎の事に関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「背骨」のズレている方達は「脊椎」の歪みの施術が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを施術すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみる。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎治療するやり方は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があるのです。こんな場合は、まず一番に良い背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まっていい背骨の姿勢になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、筋トレによって「脊椎」の曲がりを修正することをお奨めします。筋力があると理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のズレが悪化するときも多くあります。いい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療しようとする人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの修正すごく有効です。だがしかし、筋トレをする人達でも理想的な仕方でしないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎のカーブの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の姿勢にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い位置まで動かしても、正常な背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の治療は凄く効果的でたった一回の治療で理想の「背骨」の状態に回復できることこともある。

「背骨」の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ないです。「整体」の脊椎のカーブの治療はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨のカーブがどんな背骨のカーブをしているかを知っている必要があります。どんな背骨の曲がりなのか知らなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの治療は小さな歪みも治療することができる。「整体」の脊椎の曲がりの調整を受けることで脊椎のカーブの矯正は、短い期間で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「脊椎」のカーブの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大切なのは理想の背骨の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の施術で最も重要なのは毎日いい「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態にするための補助的な方法です。

理想の脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はすごくおすすめです。整体は背骨の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨のズレを調整する効果は、良い「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

一般には、この病態すなわち、大きな物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

一般に行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と判断される場合が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す治療です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を治療します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを整えることによって、疼痛があっという間になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な施術をする整体に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な施術を行いひどくなる場合があるのです。良い整体は、急性腰痛に対しどんな場合も過激な施術をおこなうことはないのです。

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い。肩が張るという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りは、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります。明確な診断法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい病気なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があるようです。

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の施術は脊椎の歪みを治療し肩凝りを改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回経験してみるのをおススメします！

いい姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は明らかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想の脊椎とは言えません。生理的な背骨から逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼしさまざまな不調を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の原因にもなりうるので、自ら異常な姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことについて詳しい人は多くない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い状態なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな方法があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。こんな体では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に治療する重要な第一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることで姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して正しい姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しいところまで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、かなり効果的で一回目の修正で良い姿勢に改善することも珍しくありません。

姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょに行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやってもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。