「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の曲がりが根本の原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。おおくの人が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを改善したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても良くならない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと思ったら有効な方法で背骨の歪みを施術することが必要。効果的な「背骨」のズレの矯正方法をわかっていることが背骨のズレを改善する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとはいえない。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響し様々な身体の異常を起こします。よくない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、早急に「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる人は背骨の歪みの矯正が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、正常な脊椎を手にしよう。

「背骨」の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法をあげてみましょう。

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨調整する手段は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があります。そんな場合は、まず一番に理想の背骨の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレで脊椎のカーブを修正することを奨めます。筋力があったら正常な「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の歪みがひどくなる時も多くあります。理想の「脊椎」の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」の曲がりを修正しようとする方の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも効果的なやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「脊椎」の位置にする調整法です。「背骨」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨を理想的な位置まで修正できても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の人が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術は凄く効果的でたった一度の修正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

脊椎の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、できるだけやってみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな脊椎のズレをしているのか分かる必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかわかっていなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術は部分的な湾曲も調整することができる。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療をやることで背骨の曲がりの治療は短い期間で修正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。背骨の歪みの施術に最も大切なことは何だろう？

いい「背骨」の状態を手に入れようとする場合、最も大事なのは良い脊椎の状態を常日頃保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の修正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで良い背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で一番必要なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

いい「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療する効果は、いい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの治療を受けてみるといいですよ。

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してから気付く事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。おおよそ1対7の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

ケガをした為に発症する。交通事故などで体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になっていきます。

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長期にわたる悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢を正すことで治していくことができるのです。

脊椎が大きく曲がる側弯症は、身体に多種多様な影響をおよぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出る。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもあります。重度の「側弯症」では、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になることもあるそうです。

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

医療でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にわけられます。

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることがおおいようです。コルセットで歪みがなくなることはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方も多く、実際には、その効果を感じる方は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術を行う。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の方達が多く訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療は確立されていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かも！カイロプラクティックの治療で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方が少ないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想的な背骨とはいえません。理想的背骨のカーブからはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は神経で動いているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な障害を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分がよくない姿勢だと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている方は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがない脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。