整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている方は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の施術はおこないません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の異常の原因になることはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方で行っている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などの手技療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動きがないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを調整した結果痛みが解消されるのを経験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンのような画像でズレがみられなくても骨盤がひずんでいてそれを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、色々な異常などを身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も用いる場合もあります。普通調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり修正を行う方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を治療で動かすので、普通強い力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正はすごく有効な手助けになる。

X脚、整体院

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、肉体的にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが触りやすく脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。外見を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

O脚、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に多くいることを知っている人は少ない女性でO脚を気にする人達は、たくさんいると思いますが、近頃では男性もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の原因になる場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪くなる事が多く、膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら治らないといわれていましたが、今では、O脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の治療のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療法で治ると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正しい状態に戻すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢矯正、整体

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になれるならと想像したことはありますか？近頃姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理学的に良い脊椎とは言えない。生理的背骨の湾曲からハズれた姿勢は体に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は神経の命令によって動いているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響し色々な不調をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような状況では、まず初めに良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。なので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に修正するための大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術していい姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい位置まで調整しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はとっても有効で一回目の矯正で正しい姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く修正することができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の施術を受けてみても日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃からいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

猫背の治し方と整体

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整体で改善する猫背

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近、学校で「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が原因では？見た目を良く見せたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても成功する人が多くないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら正しい方法で「猫背」など改善する必要があります。効果のある「猫背」の調整法を改善前に理解することが猫背を改善する基礎になります。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなることがあるので自らが猫背と思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする修正法はよく利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な脊椎になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨を調整する整体など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療法。骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で骨を元の位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）全てに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の疾病を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることによって、病態を改善していこうという療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格の歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の治療

整体に定まったやり方はなく行う人により治療することは違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを中心に手足を使った技術（道具を使う場合も）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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整体

整体とは日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに使用される言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句でアメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようです。
今現在世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした施術法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法です。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントすることにより、体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）では定められた手順は無く治療する人によって施術することは異なる。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手を使用した矯正法（道具を使うことも）でする治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと感じたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人は多くありません。ネットを見て自分で背骨の歪みを矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても成功する方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思い立ったら理想的な調整法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。正しい背骨の歪みの治療方法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の状態とはいえません。正しい背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経機能に影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな疾患を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の事についてくわしい方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを調整して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」矯正しようとするやり方は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事があります。こんなときは、まず初めに正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を矯正するべきと奨めます。筋肉があったらいい「背骨」の状態を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の歪みが悪くなる時もあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い位置にキープするのも楽になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療しようとする方達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの改善とっても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう方でも効果的な方法でしないと脊椎の歪みが改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もあります。整体の背骨の歪み修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な「背骨」の位置にする修正法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」をいい位置まで治しても、理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの治療はかなり効果があり一回の矯正で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の「背骨」の歪み矯正は、できるだけされてみる方がいい。まず自らの背骨の曲がりがどのような脊椎の歪みをしているのか分かる必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのか理解してなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は小さな湾曲も調整することができるのです。整体の背骨のズレの矯正を受けることで「背骨」のズレの矯正は、早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の治療に最も大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とても大事なのは理想の背骨の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を受けても常日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み矯正ですごく有効なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は良い脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の施術はすごくおススメです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを修正する時の効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

腰痛の治療法と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずることを指します。大半の腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は、再発を繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をきたす重篤な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあんまり時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80％くらいの人が、一度は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は重大な病変が隠れているばあいもあり緊急性が高く死亡率のある疾患もある。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命にかかわる怖い腰痛もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない腰痛などにたいしてよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療は、さまざまな治療法が用いられる。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は普通ぼきぼき音を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキッてする矯正を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやわらかい治療法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがボキボキする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする矯正に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをお奨めします。