X脚矯正、整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体にもかなり変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合もあります。人目を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚が曲がります。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法でもちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

整体、腰痛改善

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腰痛を治す整体

腰痛と整体

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを感じることを言います。ほとんどの腰痛はおおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、その中の何割かは生活に大きな支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一度は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」で、画像診断をすると、ほとんどの高齢者に認められますが、これらは高齢の人の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も多くストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛は、とても大きな病変が潜んでいる場合もあり緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾病もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」に対してときどき使われますしかし、レントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療法にはさまざまな方法が使われる。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は、普通ボキッと音を鳴らすのを想像する方がほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな施術方法が使用されます。慢性腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする治療をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の施術を試してみることをおすすめします。

肩こり、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える療法全てに対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の病気を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントし、身体の不調を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）にお決まりのやり方は無く、施術する人によって施術することは異なります。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を語っています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など主に手による矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。
O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して用いられる。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病気を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」することにより、病気を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）では定まった方法はなく、やる人によって施術することは異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足を使った技(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の歪みが要因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても治せない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」のズレを矯正することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとはいえない。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な体の異常を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲に関してくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。ですので、背骨のズレている方は「背骨」のズレのの矯正が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを施術して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の湾曲を治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている治療法を上げてみます。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」施術しようとする手段は一番頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が大変な事がある。そのような場合は、まず初めに理想の背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、トレーニングにより「背骨」の歪みを矯正するべきとススメます。筋力があれば理想的な背骨の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の歪みがひどくなる事も多くあります。良い背骨の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを調整しようとする人の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果のある仕方でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を矯正する整体など方法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は背骨や骨盤を調整して理想的な背骨の位置にする治療法です。背骨を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体で「脊椎」を良い所まで調整できても良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの治療はとても効果的でたった一度の矯正でいい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないのです。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、できるだけ受けてみる方がいい。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんな背骨の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は部分的な湾曲も治すことができる。「整体」の脊椎のズレの修正を受けることによって背骨のカーブの治療は早く治すことができる。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの施術にとっても大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、とっても重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療をしてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても普段からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの矯正で一番重要なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正常な背骨の姿勢を保持しやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の治療はとてもお奨めです。「整体」は背骨の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの修正をやってみるといいでしょう。

猫背矯正、整体

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猫背は治せる？

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？会社で「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背が要因なのでは？外見を良く見せたい。おおくの方が猫背で苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを治したという人達のことはそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」などを治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。整体に行ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する人達があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を修正する必要があります。効果のある「猫背」の改善を治療前に知ることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」について詳しい方は少ない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方はたくさん使われる調整法で真向法などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとって、猫背を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「整体」

骨格を調整する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療です。骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難。整体で脊椎を理想の場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効で一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に発症する痛みのうち、表面的ではない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できないことも多いようです！原因は様々といわれるが、基本的にすべての頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛の1割前後で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはいまだ解明されていない所もありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで女性に多く時々家族性だということです！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです。

整体、脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正しい状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはあまり無いので早期診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気が付いた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要。およそ1:7の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症します。事故など身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、全身に色々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出る。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を実感する方達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を専門とする整体には「側彎症」の方が多数来られます。整体は昔から「側弯症」の調整を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は発見されていないようです。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かもしれません。整体の治療法で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？最近出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な状態に戻すには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の直し方と整体

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姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かも？外見の感じを良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に良い状態とはなりません。生理的な脊椎から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経で働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みがない脊椎です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな体では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって理想的な姿勢に調整する為のとても効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレにより姿勢を矯正することをススメています。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して良い姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を理想的な位置まで調整しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、とっても有効で一度目の調整で正しい姿勢になることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く修正することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の治療をしても毎日良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。