猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？最近、会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？イメージを良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦労しているのに猫背を解消したいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方が少ないのが真実です。猫背を確実に治そうと考えたら理論的な方法で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の調整法を調整前に理解することが「猫背」など治す基本になります。

背骨は首が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。人体は、神経網によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

猫背の修正に詳しい方は多くない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする改善法は多く使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。