「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？イメージをよく見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人の話はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を改善しようとしても改善する人があまりいないのが真実です。猫背を本気で良くしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を調整前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があります。

「猫背」について詳しい方は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする改善法はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化することもあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。