猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？最近猫背の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうと試したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる方があまりいないのが真実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」を改善する必要があります。正しい「猫背」の調整方法をあらかじめ知ることが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」に詳しい方はあまりいない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法は頻繁に利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の場所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。