ギックリ腰の改善法

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ぎっくり腰


「ぎっくり腰」


いっぱんに、この病態、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防


予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断


病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われる場合がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療


初期対処


いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど


一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布


湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射


痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

コルセットなど


少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰


一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか?カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか?カイロプラクティックでは、背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を治療します。わずかな脊椎のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、激痛が一瞬で消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療を受けて悪化する事があります。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な調整を行うことはないのです。

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