「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことは？友達から猫背になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良くしたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに猫背などを解消したいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら実績のある方法で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の調整法を修正前に知っていることが「猫背」など治療する基本になる。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見てよくない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自分が「猫背」と感じたら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方は少ない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法は多く用いられる修正法で真向法などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を施術する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。