「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで辛いのは「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。沢山の方がさまざまな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを修正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を行ってもよくならない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治そうと決めたら正しい調整法で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な背骨の歪みの修正法を理解していることが背骨の曲がりを治療する一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には理想の「背骨」の姿勢とは言えない。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え色々な体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」の状態についてくわしい方は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、背骨の湾曲している人達は脊椎のズレのの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを矯正して、理想の背骨を手にしよう。

「脊椎」の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善方法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」修正する方法は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が大変な事があります。そんな場合は、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く良い背骨の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレで「脊椎」の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があるといい「脊椎」の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のカーブが悪化する場合もあります。理想的な「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい位置に保つのも楽になり脊椎のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎のカーブを治療しようとする方の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整とっても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも有効な仕方でしないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。正しい「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「背骨」の状態にする調整法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で脊椎を正しい場所まで動かしても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの矯正はとても効果があり一回の修正で理想の脊椎の位置に戻すこともある。

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな背骨の曲がりをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのか知っていなければ、どのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も調整することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの治療をやることで背骨のズレの矯正は、早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの施術にとっても大切なものは何？

正しい脊椎の状態を手に入れようとする場合、とても大切なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい脊椎の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を行っても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番必要なのは毎日理想的な「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢にするための補助的な方法です。

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の施術はとてもお奨めです。整体は、背骨のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療する効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの修正をうけてみるといいでしょう。