「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかも？ルックスをよくしたい。多くの方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方達は少数です。自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと試したけど改善しなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても改善されない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で改善しようと考えたら理想的な修正法で背骨のズレを施術することが必要。正しい背骨のズレの修正方法を理解していることが背骨の歪みを矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはならない。理想の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな病を起こします。悪い背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の湾曲に関してくわしい人は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。だから、脊椎のズレている人達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを施術して、いい姿勢を手にしよう。

「脊椎」のズレを修正すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正方法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」治療する手段は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事がある。こんな場合は、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に矯正する重要な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋トレによって背骨のカーブを修正するべきと奨めます。筋力があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」の歪みが悪くなる事も多くあります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨のズレが改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を施術しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも効果的な方法で行わないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を修正する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」の歪み矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的なところまで修正できても、理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はすごく効果的でたった一度の治療でいい「脊椎」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の曲がりの治療はできることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているかを分かる必要がある。どのような脊椎の湾曲なのか知らなければ、どのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な小さなズレも治療することができる。整体の背骨のズレの矯正をすることで脊椎の歪みの調整は、早く調整することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けています。「背骨」の湾曲の治療にすごく大切な事は何だろう？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をしても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの修正で一番必要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢にするための補助的なものです。

正常な背骨の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はすごくお奨めです。「整体」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を調整するときの効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。