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背骨の歪みを治す整体
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが根本原因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の人が色々な背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方は多くありません。ネットを見て自分で背骨の歪みを改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなってもよくならない。整体に通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治そうと思い立ったら正しい調整法で背骨のズレを治療する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの修正法を知っていることが背骨のズレを治す初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て良くない背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはならないのです。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な病気を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の曲がりだとわかったら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
脊椎の状態に関してくわしい方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。その為、背骨の湾曲している方は背骨のズレのの治療が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」の曲がりを治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を上げてみます。
柔軟などのストレッチ
柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨修正しようとするやり方は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくこと自体が大変なことがある。そのような場合は、まず初めに正しい「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に施術する為の効果的な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、トレーニングによって「脊椎」のズレを治療するべきとススメます。筋肉があると正常な脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなるときも多くあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい位置に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」の歪みを修正する人の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも理想的な仕方でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨
「背骨」を矯正する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎の歪みの施術は背骨や骨盤を直接矯正して良い「脊椎」の位置にする修正法です。背骨を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「背骨」をいい位置まで調整できてもいい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の湾曲の修正はかなり有効で一回の治療で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」のズレをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的なカーブも治すことができます。整体の「背骨」の歪みの矯正をやることで「背骨」のズレの矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。背骨のズレの治療にとても大切なことはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、とても重要なのは理想的な「背骨」の状態をいつも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの矯正で一番効果的なのは日頃からいい背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の状態に近付けるための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療はとてもお奨めです。「整体」は、脊椎の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを施術するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療をするといいですよ。