整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える療法の多くについて用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカで誕生した療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の疾病を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正アジャストすることにより、身体の不調を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、肉体の異常な構造は体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）には定められたやり方は無く、人によって治療することは違う。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家個人が自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など主に手足を使用した矯正(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢みたいに見えますが、生理的には理想の背骨とはいえません。正しい背骨のカーブから逸脱した脊椎は、身体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。身体は、神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しさまざまな体調不良を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。このような体では、まず初めに理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっていい姿勢に治療する為の重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に修正する調整法です。脊椎を直接修正するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨をいい位置まで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療はすごく効果があり一度の修正で正しい姿勢に改善することもあります。

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をやっても常日頃から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想の背骨とは言えない。理想的な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経によって働いているので神経機能に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な不調をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢について詳しい方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない背骨です。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。