猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことは？学校や会社で猫背と指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？印象を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという方達のことはあんまり聞きません。一人で猫背などを良くしようと努力したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても治る方達が少ないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の治療法を矯正前に理解することが「猫背」など矯正する基本になります。

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら早急に猫背の矯正を行う必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法は頻繁に使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

骨格を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療です。脊椎を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。カイロプラクティックで骨格を元の場所まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることなら受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を改善したい。多くの人がさまざまな背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを治療しようと努力したけど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど背骨の歪みが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても改善されない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと考えたら効果のある手段で「背骨」の歪みを施術する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの治療方法を理解していることが背骨のズレを改善する一歩になります。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響し様々な肉体の不調を起こします。悪い背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自らが良くない背骨の歪みだとわかったら、早めに背骨の歪みを治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブについて詳し方達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、「背骨」の歪んでいる人達は背骨のズレのの調整が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

脊椎の湾曲を施術すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか有名な治療方法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」調整する方法は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。このような時は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレによって背骨のカーブを調整するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨のズレが悪くなることも沢山あります。理想の脊椎の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正する方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の修正すごく有効です。しかし、筋トレをしている人達でも有効な方法でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を修正する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術は、脊椎や骨盤を動かして理想の「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨を理想の位置まで動かしても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正はかなり効果があり一度の修正でいい背骨の位置に回復できることこともあります。

「背骨」の湾曲の修正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は、できるだけされてみる方がいい。まずは自分の背骨の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを理解する必要がある。どんな背骨のズレなのかを理解してなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正をすることで脊椎のカーブの治療は短期で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの調整にすごく大切な事は何だろう？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする時、最も重要なのは良い脊椎の状態を常に保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の修正でとっても大切なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

正常な脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを矯正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの調整をうけてみるといいでしょう。

整体（せいたい）とは、日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全てに用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在世間一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな病状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントすることにより、身体機能を治そうとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は身体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体には定められたやり方は無く、治療する人によってする事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手を使用した矯正（道具を使う場合も）でする施術である。

整体（せいたい）は、日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全般に対して用いられる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語でアメリカで誕生した手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法であります。カイロプラクティックは背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することによって、肉体を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の異常は体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に決められた方法はなくやる人によってする事は違う。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の施術方法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、自説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した技術(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにしている方は多いと思うのですが、今では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている事もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になります。

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になったら治らないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の修正方法で効果的なのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。治療するなら早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、身体にもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

日本語一般には、この状態はすなわち、重い物を持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と判断されることが多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨格を調整します。微妙な背骨のズレでも腰に激痛を発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、痛みが瞬時に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な調整をする整体に行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い矯正を行い悪化する事があります。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な修正をおこなうことはありえません。

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因には諸説あるのです！明確な診断方法や治療法はなく分からない点も多い病気です。長時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多様です。

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術は骨の歪みを整え肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を一度経験するのをお奨めします！

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを感じる状態をいいます。大半の「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は傷めることを繰り返し、そのうち何割かは生活に大きな支障をきたす重篤な症状になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人が一回は「腰痛」を発症するといわれています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することで現れる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛も沢山ありストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

腰痛には、とても大きな疾患が隠れている場合もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある病変もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、他の疾病があるかどうか検査してみることが重要になります。普通の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る怖い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない腰痛に関してときどき使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療法は、さまざまな対処法が用いられる。これは腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって音を鳴らすのを想像する人がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛などには、このようなボキボキする矯正を整体ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい矯正方法が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよりますがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッっとする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の修正を試してみることをおすすめします。

最近では「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知っている方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はしません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが肉体の異常の原因になったりすることは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の矯正を独自の方法でやっている病院も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の治療を行うことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

普通の医療で骨盤はズレないとされ「整体」などでは「骨盤」は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常可動することは無いと思っているみたいです。

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのズレを矯正していくことで患部の痛みがなくなるのを見ています。現実に「骨盤」の関節の周りには筋肉、神経、靱帯があり少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でひずみが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

ズレた「骨盤」は、様々な痛みを体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がズレると背骨の中に入っている神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

背骨が歪むと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関わってきます。

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような「骨盤」を固定する装具ももちいる場合もあります。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を、もちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを調整により可動させるので普通は強い力を使用することはない。

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「整体」は「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の痛みが出現しているはずです。

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

整体で行われている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少のズレでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はすごく有効な助けになります。