姿勢の直し方

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姿勢の矯正

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、パット見変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えますが、生理的にいい状態とはいえません。生理的背骨から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。そのような状況では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった人達にとっては、正しい姿勢に調整する為の重要な第一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法です。骨を直に動かすのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい位置まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、ビックリするほど有効であり最初の修正で良い姿勢に治ることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやっても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、「骨盤」は、子供が通過しやすいように広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、子供を出産された人達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

脊椎側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想の状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現します。事故など体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治すことができます。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、全身に多種多様な影響をあたえます。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法が行われることがおおい。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は少しは側弯症の悪化を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人達もいるようです。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の人が多く来院します。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていません。しかし、一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの施術で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いので早期の診断は難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女に多く特に初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現します。交通事故など背骨に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、体に様々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもある。重度の「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方も数多く、現実的には、効果を感じる方達はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の治療

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が数多く来られます。整体では古くから「側弯症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かも！整体の治療法で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に発生する痛みの中で表面で発生するものではない痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が分からないことも多くあります！要因はいろいろといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発生する仕組みについてはまだ解明されていない所もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。その他にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられている。片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、時々家族性である！

「群発頭痛」

発生原因については未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果的だと考えられているようです！頭痛を大多数は、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がおススメです！

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛とは、頭部に感じる痛みの中で表面に生じる痛みでない症状のことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念です！ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が特定できないことも多いようです。要因は色々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはまだ解明されていないところもありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられています！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性です。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられています。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

カイロプラクティック、猫背の治療

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整体で改善する猫背

猫背矯正

猫背を理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？つい最近「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背が原因かもしれない？イメージを良く見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の修正法を理解することが「猫背」を矯正する基本になる。

猫背の矯正とは？

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見ていけない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。体は、神経によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早めに猫背の修正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」について詳しい方達は多くありません。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする改善法は頻繁に使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正しい状態になれない方達にとって、猫背を矯正する重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

脊椎、骨盤を修正するカイロプラクティックなどの治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態に治す治療法。関節を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の場所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

猫背治療と整体

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整体と猫背矯正

猫背矯正とは？

「猫背」を良くしたいとおもったことは？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が原因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人の話はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など修正する必要があります。実績のある猫背の修正をあらかじめ知っていることが猫背など治療する基本になります。

猫背矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背改善

猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する修正法は沢山用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨、骨盤を矯正する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

「背骨」の歪みを治したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本の原因なのかも？ルックスを良くしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達は少数です。自分の力で「背骨」のズレを改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要。有効な背骨のズレの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には良い背骨の湾曲とは言えません。理想の背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしいろいろな疾病をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の事に関して詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。そのため、「背骨」のカーブしている方は「脊椎」の歪みの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のカーブを調整すれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な改善方法を並べてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」調整するやり方は一番頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすることじたいが苦労することがある。こんなときは、まず最初に理想的な「背骨」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に施術する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、トレーニングで背骨のカーブを治療することをおススメます。筋力があったら理想の「脊椎」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪くなることも沢山あります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な位置に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療しようとする方の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも効果のあるやり方で行わないと脊椎のカーブが改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

背骨を矯正する「カイロプラクティック」など治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」をいい所までなおせても、正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の人達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療はすごく効果的で一回の調整で理想的な脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの背骨の歪みの治療はなるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のカーブがどのような背骨の歪みをしているのかを知る必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な曲がりも治すことができる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの修正を受けることによって脊椎の湾曲の矯正は、短い期間で改善することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けています。「背骨」のズレの矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大事なのはいい脊椎の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの調整をされてみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を受けても普段からよくない姿勢でいれば、背骨のズレのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み調整でとっても効果的なのは日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい背骨の姿勢にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正をするといいと思います。