O脚と整体院

O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本人の女の人に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにしている人は、たくさんいると思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪くなることが多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で有効なのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の治療のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない治療院かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。治療するなら若いうちに矯正しないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える施術法全てにもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で、米国で生まれた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の病状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた療法です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることによって、身体を回復させていこうとするものです。「オステオパシー」は、体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体に定められたやり方はなく、やる人によって行う事は違う。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使った技（矯正器具を使用することも）でする治療である。
片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治療

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが根本要因なのかも？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を行っても治せない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に改善しようと思ったら有効な修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。有効な背骨の歪みの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを治す手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは明らかに良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の構造的にはいい「背骨」の状態とはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも変化を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな病を起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の状態だと分かったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の湾曲に関してくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、脊椎のカーブしている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のズレを治療すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の手段には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている矯正方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨治療する方法は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。こんな時は、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレで「背骨」のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋肉があれば正しい「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化するときもたくさんあります。理想の「背骨」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の状態に保持するのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを施術する方達の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの矯正とっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも有効なやり方でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する整体など方法もあります。整体の「脊椎」のカーブの施術は、背骨や骨盤を修正して理想的な「脊椎」の位置にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を理想的な所まで治しても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの施術はすごく効果的で一度の修正で良い脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの調整を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の脊椎の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎の歪みがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのか分かっている必要があります。どのような脊椎の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の施術は小さなズレも調整することができるのです。整体の「背骨」のズレの治療をやることで「背骨」のズレの調整は短い期間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの調整にとっても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのはいい「脊椎」の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の修正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの施術で最も効果的なのは日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はとってもお奨めです。整体は背骨の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、いい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、背骨矯正

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本原因なのかも？ルックスをよくしたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方はあまりいません。自分で「背骨」の歪みを矯正しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨のズレがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果のある背骨の歪みの治療方法を分かっていることが「背骨」のズレを治す手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはなりません。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経に影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな体の不調を引き起こします。良くない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関して詳し人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、「背骨」のズレている方達は「背骨」の歪みの治療が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを治療して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の湾曲を治療すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨治療する方法は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが困難なことがあるのです。そんなときは、まずいい背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングで脊椎のズレを修正することをススメます。筋肉があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨のズレが悪化する場合も沢山あります。理想的な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨の歪みを施術しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも有効なやり方で行わないと背骨のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤を直接調整して良い背骨の状態にする治療です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正常な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎をいい位置まで動かしても、正しい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の人が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の治療は凄く効果的で一回の施術で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療はなるべく受けてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨の曲がりをしているのか理解する必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」のズレの施術は小さな湾曲も治すことができます。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正を受けることによって背骨の湾曲の矯正は、早くスムーズに修正することができる。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。脊椎のカーブの修正にすごく大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い背骨の状態を常に維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の施術をしてみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの治療ですごく大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの修正をしてみるといいと思います。

猫背の治療と整体

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猫背は治る？

猫背の矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人達が猫背などで悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背を良くしたいという人達のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体に通ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する方が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら理論的な治療法で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の治療法をあらかじめ理解していることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が円形になる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の治療に詳し人は少ない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を矯正すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する改善法はよく使用されるやり方で、真向法などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想の脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を治療する「整体」などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療です。骨を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと脊柱側弯症

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気付いた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。
側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早く進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症します。交通事故など脊椎に大きな力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も多く、現実には、その効果を実感する人は少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術をします。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックの矯正

骨の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の人がたくさん来院します。カイロプラクティックは昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みのうち、表面で発症する以外の痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が特定できないことも多いようです！要因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい。片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、まだ分からないところもあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。また、遺伝的な要因もあると考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多くしばしば家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防
基本的に頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです！

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みで表面的ではない痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です！普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が分からない場合も多いようです！原因は色々といわれるが、基本的には、すべての頭痛の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！
緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛の発症原因については、いまだに分からないところもあるが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです。その他にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発症原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療
基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果的だと言われています。頭痛をの大半は、脳の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです。

カイロプラクティックの猫背治療

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猫背矯正と整体

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを解消したいと考えたことは？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？外見をよくしたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら正しい矯正方法で猫背を治療する必要があります。効果のある「猫背」の調整をあらかじめ知ることが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからによくない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする解消法は頻繁に使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化する場合も沢山あります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨、骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨格を理想の場所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果があり一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

脊柱側弯症の治療と整体

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整体と側弯症

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはあまり無いので初期における診断はとても難しく、ある程度成長してから気づく事が多い。気づいた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現します。交通事故など背骨に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、身体にいろいろな影響をあたえます。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になることもあるようです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みがなくなることは無いが、装具は多少は悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の人達がたくさん来られます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていません。しかし、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。