側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症します。事故などで身体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期にわたる歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、身体に色々な影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

背骨が横に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完治することはないが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、効果を感じる人は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術を行う。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる治療

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の患者が数多く来院します。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療法は確立されていないのが現実です。しかし、一部の「側彎症」に関しては効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体院かも！カイロプラクティックの調整で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのはいいと思います。

整体と側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は正しい状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまり無いので早期発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気が付いた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。交通事故など体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数です。長期に渡る歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する「側弯症」は、身体に多種多様な影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が左右に曲がるだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もある。重度の「側弯症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。コルセットで曲がりが完治することは無いが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する手術を行う。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方が多数来られます。整体は古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は確立されていないようです。だが、一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体かも！整体の調整で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治すカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に発症する痛みのなかで表面痛でない頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない症状である他方これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が特定できないことも多いようです！原因は様々と言われるが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだ分からない所もありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し、時々家族性です！

群発頭痛

発症原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお薦めです！

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みの中で表面痛以外の痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多いようです。要因はさまざまと言われますが基本的には、すべての頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生する仕組みについては、解らないところもあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し時々家族性である。

「群発頭痛」

発症原因については、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

カイロプラクティック、猫背治療

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猫背矯正と整体

猫背と姿勢矯正

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背などが要因なのでは？外見を良くしたい。おおくの方達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても改善する人があまりいないのが実際です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら正しい治療で「猫背」を調整する必要があります。理論的な猫背の調整法を調整前に知ることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背の矯正って何

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかによくない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の調整をする必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」について詳しい方達は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法は最も多く利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することもあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療法。関節を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

猫背の治し方

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猫背治療と整体

猫背と姿勢矯正

猫背などを解消したいと考えたことはないですか？友人から「猫背」の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の人が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても解消できる人が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら効果のある方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の治療を改善前に知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背の矯正って何

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見てよくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。体は、神経系によって操られているので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早く猫背の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背に詳しい人達は少ない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を解消する治療法はよく用いられる調整法で真向法など色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の状態になることができない人にとって、猫背を修正する大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合もあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で背骨を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本要因可能性も。見た目の印象を改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人は少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを修正しようとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり治そうと思ったら有効な方法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。有効な背骨の曲がりの調整法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的にはいい背骨の湾曲とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな病気をまねきます。よくない脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の状態について詳し人は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、背骨の曲がっている方達は「脊椎」のズレのの治療が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を治療できれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な治療法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正しようとする方法は一番沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。そのような時は、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の背骨の状態に治療するための効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングで「脊椎」の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があればいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨のズレがひどくなることもたくさんあります。良い背骨の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な状態に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを修正する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整すごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも理想的なやり方でやらないと背骨の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の状態にする治療です。脊椎を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい場所まで調整できてもいい「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のズレの矯正はとても効果がありたった一度の施術で理想的な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎の湾曲をしているのか理解する必要があります。どのような脊椎のカーブなのかを知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術は部分的な湾曲も矯正することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの修正をやることで「背骨」の曲がりの治療は早くスムーズに矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの治療にすごく大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大切なのは正しい背骨の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレの癖が強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番重要なのは日頃からいい脊椎の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術は、すごくおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をしてみるといいと思います。

背骨の矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に治そうと思ったら効果的な手段で背骨のズレを治療する必要がある。効果的な背骨のズレの修正方法を知ることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正しい背骨の歪みとはならないのです。生理的な湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなるので、自らがよくない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲についてくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、背骨の湾曲している方は「背骨」のカーブのの施術が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを治療すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する手段には、どんな方法があるのか？いくつか有名な治療法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」修正しようとするやり方は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の位置をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。そのような時は、まず最初に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の状態に治療する重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋トレで脊椎の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら正常な背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化するときも多くあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢に保つのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整する方の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方でも有効な仕方でしないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

「背骨」を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨を理想的なところまで治しても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの修正はかなり有効で一度の治療で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、できることであればやってみる方がいい。まず自分の背骨のズレがどんな脊椎の曲がりをしているかを知っている必要があります。どのような背骨のカーブなのか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的なズレも治療することができるのです。整体の脊椎の曲がりの治療をすることで「脊椎」のズレの矯正は、短期で調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの治療にすごく大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も大切なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療でとても重要なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術はいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい背骨の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の治療はすごくおススメです。整体は、背骨のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。こんな効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを調整する効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をしてみるといいでしょう。

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また身体を整える施術の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在俗に用いられる意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の症状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントし、体の不調を自然回復させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には定められたやり方はなく行う人によって行う事は異なります。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の治療法など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足を使った矯正法（道具は、補助として使用する）でする治療である。
椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロ

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全てについて用いられる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の疾病を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）することによって、身体を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は体循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

治療

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く人によって理解・解釈は違う。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手による手技(矯正器具を使う場合も）でする治療です。
ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院