整体とO脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の人に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている方は多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている事もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の調整方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに矯正しないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

X脚、整体院

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X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が悪いだけではなく、体に対してもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する治療法で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近子供を出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な状態に改善するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番おすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている人は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の治療はすることはありません。なぜか、普通の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのことが身体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自にしている病院も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、手術によって骨盤の施術をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般の医療で骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、整体で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動きが無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のわずかなひずみを矯正したあとに症状が無くなるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在して微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でひずみが見られなくても「骨盤」がズレていてそのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う場合もあるみたいです。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に治療を行う方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを修正によって動かすので、通常は大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとっても効果的な手助けになる。

腰痛の治し方、整体

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腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを発することを指します。大多数の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは生活に重大な支障をきたす重篤な状態になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてから少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの人が、一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う腰痛で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらは老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉が緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は危険な疾病が潜んでいる事もあり緊急性が高く致死性のある疾患もあります。緊急性があり、死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病に対しては原因である病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る怖い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」にたいしておおく使われますしかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的な原因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療は色々な対処法が用いられます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療はふつうボキッと関節を矯正するのを想像する方が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の調整をします。整体にもソフトな治療が用いられます。慢性腰痛に関しては、整体の施術方法にもよるがボキッってする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする方法に関わらず背骨や骨盤を調整するためすごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発生する痛みで表面に生じる痛みでない痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なんです。普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多いようです！原因は様々と言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだ解明されていない所もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛をの多くは、脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

脊柱側弯症

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないため早期の診断はとても難しく、ある程度成長してから気付く事が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症します。交通事故など背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る良くない姿勢は背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、身体にさまざまな悪影響をあたえます。外見上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が側方に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあるようです。重度の側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになることもある。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完治することはないが、装具は少しは悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、その効果を実感する人達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達がたくさん訪れます。整体は昔から側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていない。だが、一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の施術で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです。肩凝りとはいっても肩だけでなく首もこることがおおい。肩がはると言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状となっています。長時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事が多く整体の施術法は脊椎の歪みを整え肩凝りを改善します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど経験するのをお薦めします！

ぎっくり腰の治療法、整体

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することが多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を調整します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、激痛がすぐになくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な調整をする所にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い治療をおこない悪化することがある。良い整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強い矯正を行うことはありえません。

整体、姿勢の治し方

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姿勢の改善

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？外見の印象を改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理的には理想の姿勢とは言えない。理想的脊椎から逸脱した姿勢は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりがまったく無い状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいができない場合があります。こんな場合は、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が固まって良い姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に調整するための効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を正しいところまで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はびっくりするほど有効であり最初の治療でいい姿勢になることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けてみても毎日悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。