整体と肩こり

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです。肩が張るという人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい病気となっています！長い時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは関係している事が多く整体の治療方法は骨の歪みを整え肩凝りを治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど受診してみるのをお勧めします！

X脚矯正と整体院

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X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、体にも大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

整体、腰痛

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは運動に重大な支障をきたす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。人生で80パーセント以上の人が一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通に患う「腰痛」で画像診断をすると、おおくの場合高齢の人達に見られますが、これらは高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には大変な疾病が隠れていることもあり緊急性があり致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては原因である病変を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある方は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になります。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などに関して時々使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療方法には、さまざまな対処法が使われる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって関節を矯正するのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする治療を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体はぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の調整をします。整体にもソフトな治療方法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがボキボキする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする施術に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

整体と姿勢

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姿勢の改善方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にいい脊椎とは言えません。理想的な湾曲からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも悪影響を与えます。体は神経によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような手段があるのか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。このような状況では、まず理想の姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に調整するためのとても重要な第一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレにより姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に改善する方法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を良い位置まで修正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は驚くほど効果があり一回の調整で正しい姿勢に修正することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術をやっても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体、骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の修正はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが肉体の不調の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の施術を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体で言う「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産の時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動かないと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを矯正した後に患部の痛みが改善されるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIのような写真で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、色々な不調などを身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もあります。一般に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正を行う方法を使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を矯正で可動させるので基本的に大きな力を用いることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」では「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとても有効な手助けになる。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが最も推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症します。事故などで身体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側彎症」は、背骨の変形を伴うことが少ない。長期にわたる良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、全身にさまざまな影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が側方に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりがなくなることはないが、装具は確実に側弯症が進むのを遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方達も数多く、実際には、その効果を実感する人達は多くありません。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方が多く来られます。整体では昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みで表面痛ではない痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が解明できないことも多くあります。原因はいろいろと言われるが基本的には、大多数の頭の痛みの原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の約1割で前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだ解明されていない部分もあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効性があると考えられています。頭痛をの大半は、頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです。

整体と猫背の矯正

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猫背を治す整体

猫背矯正とは

猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？このごろ猫背と指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよく見せたい。たくさんの人達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人がほとんどいないのが実際です。猫背を確実に修正しようと思ったら理論的な方法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の修正法をあらかじめ理解していることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら早急に猫背の調整をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達は多くない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする修正法はたくさん使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪くなる事もたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に戻す治療です。骨を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を元の場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の人達がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の歪みが根本の原因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという方は多くありません。ネットを参考にして自ら「背骨」の歪みを矯正しようと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を試しても改善されない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと考えたら理想的な方法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を知っていることが背骨のズレを修正する手始めになる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」の歪みとは言えません。理想の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな病を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分が良くない背骨のカーブだと分かったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の状態についてくわしい方達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨の湾曲している方達は背骨の湾曲のの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを矯正できれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎治療する手段は最も頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に矯正するための有効な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むといい筋トレにより「脊椎」の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があったら正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」のズレが悪くなる時も多くあります。いい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい位置に保つのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術する方達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも効果的な方法でしないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

脊椎を施術する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の脊椎の状態にする治療法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しいところまで治しても、理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの修正はかなり有効でたった一回の調整で理想的な脊椎の位置に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎のズレの矯正は、できればしてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような背骨の歪みをしているかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを理解していなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は小さなズレも治すことができる。整体の背骨の歪みの治療を受けることによって脊椎の曲がりの施術は短い期間で矯正することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療にとても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢を手に入れようとするときに、とても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をされても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、いい脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の調整でとても大切なのは毎日いい「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨のズレの修正は、すごくお奨めです。整体は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、正常な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの治療をしてみるといいのではないでしょうか。