姿勢矯正、カイロプラクティック

整体

整体は日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える療法に対して使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術方法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することで、疾病を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体では決められたやり方は無く、行う人により行う事は異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家が自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在俗に使われる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティックは脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」し、病気を改善していこうというものです。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）では決められた手順はなく、行う人により施術することは異なる。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使った矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の矯正と頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みのなかで表面的でない痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです！普通にある痛みである他方これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できないことも多い！要因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛の約1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、まだ解らない部分もあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。また遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症ししばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているみたいです！頭痛を大多数は、脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！

猫背の直し方

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体で改善する猫背

猫背矯正

猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、学校で猫背と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは猫背などが要因かも？見た目をよくしたい。おおくの人が猫背で悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても成功する人が多くないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しい治療で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の修正を治療前に理解することが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背の矯正って何？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響する。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳し人は多くありません。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を治療する解消法は頻繁に使用される調整法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。関節を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのなら癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの治し方

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を治そうと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても治らない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと思ったら正しい修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。正しい背骨の曲がりの矯正法をわかっていることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な体調不良をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人達は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎のズレている方は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な改善法を並べてみよう。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎治療する手段は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正常な脊椎の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいができないことがあります。このような場合は、まず最初に理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとって、いい「背骨」の状態に施術する重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋トレが歪むといいトレーニングで脊椎の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋肉があれば理想の脊椎の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「背骨」の湾曲がひどくなる時もたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正しようとする人の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の改善とっても効果があります。しかし、筋トレをする人でも有効な方法でおこなわないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤を修正して正常な背骨の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を正常な所まで調整できても理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であったならば整体の背骨のカーブの治療はすごく効果的で一度の修正で正しい「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないです。「整体」の背骨のズレの治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんな「脊椎」のズレなのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のカーブの調整は部分的なズレも矯正することができる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正をすることで「背骨」の歪みの矯正はスムーズに早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の調整にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の状態を身に着けようとする場合、すごく重要なのはいい背骨の姿勢をいつでも保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の修正をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の調整でとっても効果的なのは毎日良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとってもおすすめです。整体は脊椎の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体、骨盤の矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌で見かけることが多くなってきました。骨盤矯正はどんなものなのかわかっている人は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の治療を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の施術を行うことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産するときに動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動きがないと考えられているみたいです。

骨盤矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙なズレを治療した直後に症状が良くなるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在し少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな異常などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も用いる事もあるようです。普通治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり修正を行う方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを修正により可動させるので普通は大きな力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして治療します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はすごく効果的な手助けになります。

脊柱側弯症

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはあまりないので早期の診断は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長期には時々背骨の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現する。事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体にいろいろな影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が現れる。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが消えることはないが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も多く、実際には、その効果を実感する人はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術をします。このような場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は減ります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が多く来院します。整体では昔から側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は見つかっていない。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の施術で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

肩凝り

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつ！肩凝りといっても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩がはると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです！明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとてもおおい疾患です。長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど体験するのをお薦めします！

姿勢の直し方、整体

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はすぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい背骨とはいえません。正常な湾曲から逸脱した背骨は、肉体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経で動かされているので神経に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響し色々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自分が良くない姿勢だと気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みが無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。こんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるための第一歩です。ですので、身体が硬く固まっていい姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に治療するための有効な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢に修正する治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的なところまで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はとっても有効で一回の矯正で良い姿勢に治ることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

O脚と整体

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚が気になっている人達は、多いと思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の要因になっていることもあって、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で最も効果があるのが整体なんです。整体は骨格を修正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。