猫背の治療、整体

整体で改善する猫背

猫背矯正とは？

猫背などを正しい姿勢によくしたいとおもったことは？奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因では？外見を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人のことはさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようと試したけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背を修正しようとしてもよくなる方が少ないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい矯正方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の改善を治療前に理解することが猫背など改善する基礎になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背に対して詳し人は多くありません。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする調整法は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正常な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を調整する「整体」などの治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い状態にする治療です。骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な位置まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか解っている人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はしません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の施術を独自にやっている整形外科もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正することがある。この場合、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動きがないと思っています。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを修正したあとに痛みが無くなるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があってすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが見られなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な不調などを身体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通る神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する装具ももちいる場合もあります。ふつう施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を、使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。この少しの動きを治療により動かすので、普通強い力を使うことはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく有効な手助けになります。

脊柱側弯症、整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要です。およそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早く進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現します。交通事故など背骨に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体にいろいろな影響をあたえます。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあります。ひどい側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になることもある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりがなくなることは無いが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅くするため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、実際には、効果を実感する方は多くありません。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が多数来られます。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

X脚と整体

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X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、健康に対してもすっごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあります。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

整体の治療と腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを感じることをいいます。大多数の腰痛はたいてい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうち何割かは生活に大きな支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てからあまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの人が一度は腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなく、当然原因によっても分類できます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の人に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰なストレスが加わることで、筋肉などが、収縮することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も多く、ストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな疾患が隠れている事もあり、緊急性があり、死亡率の高い疾病もある。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては原因である病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる怖い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」にたいして時々使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療には、いろいろな治療が用いられる。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を矯正するのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にも柔らかい施術方法があります。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよりますがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする治療方法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

肩凝り

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです！「肩がはる」という人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です。長い時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

整体と肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の施術法は骨の歪みを調整し肩凝りを治します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度受診してみるのをお薦めします！

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正しい骨盤に戻すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を施術する。「骨盤」を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体と姿勢の矯正

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整体と姿勢の改善

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的には良い背骨とは言えません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経機能によって動いているので神経に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響し様々な障害をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の要因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない背骨です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。このような身体では、まず第一に良い姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まっていい姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に矯正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かして正しい姿勢にする修正法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで脊椎を良いところまで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、ビックリするほど効果的で一度目の修正で良い姿勢に治ることもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思うのですが、今では男性もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら治らないと言われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で最も有効なのが整体です。整体は、脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早急に改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

整体、ぎっくり腰の治療法

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる事を「」の通称をもって表す。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。わずかな骨格のズレでも腰周辺に激痛を発することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、痛みが一瞬で良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い修正をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を行い悪化する場合があるみたいです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な矯正をおこなうことはありません。