肩こりと整体の矯正

肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療法はなく不明な点も多い病気なんです。長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療法は骨の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度経験するのをお薦めします！

猫背矯正、整体

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猫背は治せる？

猫背矯正とは

猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？奥さんから猫背の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？イメージをよくしたい。沢山の人が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうと試したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても成功する方達が多くないのが実際です。猫背をしっかり修正しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など調整する必要がある。理論的な猫背の調整方法を調整前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのような方法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善するやり方は多く使用される解消法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化することもたくさんあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法です。関節を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体、背骨矯正

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが原因可能性も。ルックスを改善したい。たくさんの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという人達は少ない。自分で背骨の湾曲を治そうと試したけどよくなたなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨のズレが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してもよくならない。整体に通っても治らないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと考えたら正しい方法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。有効な背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の姿勢とはならないのです。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響しいろいろな身体的不調をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない背骨の状態だとわかったら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎のカーブについて詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」の湾曲している人は背骨の曲がりのの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを修正すると外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている治療法を並べてみよう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」調整しようとする手段は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事がある。そのような場合は、まず一番に正常な脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に施術する大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる説明し、トレーニングによって「脊椎」の湾曲を修正することをススメます。筋力があると良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなる事もあります。正しい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢に保持するのも楽になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで背骨の湾曲を治療しようとする方の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく有効です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果的な方法でしないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

背骨を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み治療は脊椎や骨盤を直接調整して理想的な脊椎の状態にする療法です。「脊椎」を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで動かしても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの調整はすごく効果があり一度の施術で良い脊椎の位置に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎の歪み矯正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているのか理解している必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのか分かっていなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は小さな曲がりも調整することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療をすることで背骨の歪みの矯正は、早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」のカーブの治療に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を手に入れようとする場合、とても大切なのは良い背骨の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の曲がりの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番重要なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの施術はとってもおススメです。「整体」は脊椎のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する効果は、いい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいですよ。

整体、姿勢の直し方

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方が多くないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の姿勢とはいえません。理想的背骨の湾曲からはずれた背骨は骨格に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経で機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響を及ぼし色々な症状を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。こんな状況では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、背骨が固まって良い姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に治療する為の有効な一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢に整える修正法です。骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はすごく効果的で一回目の調整で良い姿勢に調整することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の改善

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態は、重量物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発生要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事が多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ骨格を調整します。微妙な骨格の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、激痛があっという間に消えることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な施術をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な施術をして悪化する場合があります。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も過激な調整をおこなうことはない。

骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正はなんなのか知る方達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療は行いません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になったりすることはありえないと考えているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の調整を独自に行っている整形外科も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では動くことはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法などで行われている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の少しのズレを施術することで患者の症状がよくなるのを見ています。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり微妙なひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと背骨の中の血管や神経、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使用する場合もある。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を、用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術により動かすので、普通は強い力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」が歪んでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとても有効な手助けになる。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。大部分の腰痛はだいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てあんまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人が一度は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛も沢山ありストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、危険な病が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病に対しては要因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病気があるかどうか確かめてみることが必要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす恐い「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」にたいして多く使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法はいろいろな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ骨を矯正するのを想像する方がおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい治療法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術法にもよりますがボキッってする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない治療に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の修正を受けてみることをおススメします。

整体とX脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合もあります。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨がだんだん歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術で当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番おすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える治療法全てについて使用される。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした治療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の病気を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックと「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」し、身体の不調を治す施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定まった方法はなく、人により治療する事は違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足による手技（道具を使う場合も）でする治療である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院