背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の曲がりが原因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方は少数です。自分自身で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治せない。整体に行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと決めたら理想的な手段で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を知っていることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想的な背骨の歪みとはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な身体の不調を起こします。よくない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自分が悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

脊椎の事に関してくわしい人達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。ですので、背骨の湾曲している方達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを調整して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の曲がりを調整するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」修正しようとするやり方は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすることじたいが難しいことがあります。このようなときは、まず初めに良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する為の大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを治療するべきとススメます。筋力があると理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化することもたくさんあります。正しい「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い位置にキープするのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療する方達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの矯正すごく効果があります。しかしながら、トレーニングを行う方でも効果的な方法でやらないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の湾曲の施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を良いところまで修正できても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの修正は凄く効果がありたった一回の修正で正しい脊椎の状態に戻すこともある。

背骨の曲がりの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の脊椎のズレの治療はできることならやってみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の歪みがどんな背骨のズレをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを理解していなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的な湾曲も修正することができる。「整体」の背骨のズレの施術を受けることで脊椎のカーブの治療は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの治療に最も大切なことは何？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは良い「脊椎」の姿勢をまいにち保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで正しい背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み調整でとても効果的なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

理想的な背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの治療はすごくおススメです。整体は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を施術する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの施術をうけてみるといいですよ。